回复：仰卧起坐锻炼腰腹没大作用【健美吧】_百度贴吧

12月01日漏签0天

健美吧关注：695,855贴子：16,787,013

首页上一页 1 2 3
37回复贴，共3页
，跳到页

<返回健美吧

回复：仰卧起坐锻炼腰腹没大作用

只看楼主收藏回复

我是屈腿做的，过程不借力，身体不靠反弹力

IP属地:广东

32楼2011-07-09 22:27

还没照，就是有点六块腹肌的轮廓

IP属地:广东

34楼2011-07-09 22:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

还低体脂，我的体脂已经够低了，170CM 53KG

IP属地:广东

35楼2011-07-09 22:38

我比较同意十三楼的说法。
练肌肉是有次数限制的，做多了就成有氧了，增加肌肉耐力，增肌效果不明显。
建议你加点重量。
练腹肌方法多了去了。

IP属地:辽宁

36楼2011-07-09 23:00

这动作很简单. 2个图就是开始和结束.

37楼2011-07-10 09:44

麻烦但是效果好, 耗氧也很厉害的. 国外有牛人拿150磅的杠铃做.

38楼2011-07-10 09:46

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 1 2 3
37回复贴，共3页
，跳到页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴