今天早餐：
感觉今天不乖，吃了这个花生椒盐酱饼和大半红豆粥后，觉得不满足，本想去吃个蛋什么的，结果突然觉得今天不想吃蛋,还想吃淀粉，就又去买了个芝麻馅儿的饼，芝麻饼的馅儿跟芝麻汤圆儿差不多，甜的，有点腻，所以把饼皮都吃了，　馅儿没怎么吃（觉得自己挺变态的）。
俩饼都挺油的，感觉自己像是吃多了。其实吃完还没饱，可能是mc快来了吧，最近食欲见长。
等会儿和同事一起去市区玩儿，不管了，多了就多了吧，难得一次也没关系，嗯！


中午在五芳斋中式快餐店吃的，
川香鸡饭和豆腐菌菇黄花菜汤，
鸡排很嫩，淋了烧烤酱，
一起去的同事说我的饭很诱人呢，
本来想买粽子带着的，结果大家伙儿走得太急了，我没来得及买，
下次再去五芳斋，看到嘉兴还有个老字号的粽子坊，叫真真老老，这俩我都要尝试


唉，手机党伤不起啊，每天晚上过了11点，上了看见你们聊得正欢，正高兴着呢，赶上直播了啊，还没等我登录，你们都晚安了，
其实，小简你食堂的伙食还不错的诶，我看早饭种类挺多的呢，我都好段时间，天天早上面包牛奶的，快疯了。
今天我去逛街啦，走得腿都软了，不过挺高兴，因为以前觉得自己胖，身材不好，总觉得买衣服穿不出美感，特反感逛街，能理解那种拿了大号还穿不上的心情么，，其实是自卑，完美主义作怪吧，现在我相信了，女人美在有曲线，再胖的人都有曲线的，只是找起来费点事而已，，我也想要穿好看衣服的！！！
前几天心情低落，在吃东西上，有点发泄的意思，很不好，很不好，当时心情就更差了，555555。
小简，现在在嘉兴培训，不知道那里空气是不是很清新，食物很新鲜呢，这样就太幸福了耶，北京有几点不好，空气质量差，交通拥挤可都是问题呢，害得我特别想家里的好处。
祝小简能在好好享受培训的这段时光啊，嘿嘿


翳臻，你好，，打个招呼，嘿嘿，我是新人，

晚餐

会的会的，我们都会越变越好的。
我一点点都不觉得小简幼稚啊，我能理解的。其实，我也不是暴饮暴食，胖了好多才不愿买衣服的，从小就这样，因为臀围偏大，裤子一直不好买，上衣若是修身的，下面也勒得慌，什么都穿不好看，一直都穿很宽松的衣服，若是喜欢的款能有穿得上的号，会有“竟然终于还能买到我能穿的上的衣服了”的感觉，其实现在回想，在我体重没暴涨之前，屁屁再大也不可能买不到合适的衣服的，只是自己把自己给否定掉了。不过好在现在看开了，反而能够接受自己就这样的事实了，如释重负呢，倒更愿意花心思在形象上了，做最好的自己就够了，呵呵。
我学校食堂可以用现金吃饭，教学楼也可以自习，所以还是有基本条件学习的，而且周围都是本校复考的，学习氛围也还行。就是还是得天天吃食堂，我研友应该已经不太受得了了，其实我倒是还好，若是认真想想，我还真不是对饮食挑剔的人，只要卫生，营养全面，清淡，偶尔换个口味就更好，主要还是为了吃饱啦，饿的时候吃嘛嘛嘛香，
今天北京降温了，最低5摄氏度，本来说去健身房的，结果那边北风吹得直接把我吹回家了，呵呵，改天白天再去，晚上是不行了，北京日夜温差很大呢。


姐姐

宝贝 别这么说，给人看了难过 心疼你！抱抱

要幸福、

哎~~跟你完全相似的经历。我比你惨的是在我暴食期间，家庭还出现变故。。我。。。。暴食6年了。从一个才貌双全的女人，变得一无所有。。。哎~~共勉之。。。

我找到这个帖子了。。但是觉皇，小圆，小简，佩佩。。。都不冒尖了啊。。

说不上来是什么感觉，暴食两年，没有经历过暴食是不会明白那种痛苦，催吐，催泄，然后自己开始否定自己的一切，总是说这是最后一次，总是控制不住，然后继续否定自己，太痛苦了

大约过了一年了,
不知道吧里的原来的朋友都怎么样了.....
回来看看

离开贴吧的大约一年基本上都不错。。。
顺利地来到了上海，
在上海开始的几个月，可能是工作太累，
每天上下班约两个小时，睡眠严重不足。。。。
据说睡眠不足会引起水肿的。。。
我就是个例子，
开始几个月水肿了几斤，
虽然没有暴食也胖了，
当时很郁闷，
遂觉得，心情也是控制饮食的一个重要因素，
郁闷和焦虑都不能改变什么，
只有自己理智的去思考解决办法。。。。

后来总结了一下，
易水肿的身材要多运动排汗，少食多餐，不吃寒凉的食物，
于是我迅速调整饮食结构，并加以运 动。。。
由于我上班很远，所以三餐都是外食，
早上是一般没什么控制，想吃什么吃什么，但是控制好分量，甜食都不拒绝，只是每天一份。。。
上海么，好吃的很多，每天选一样自己想吃的，很有幸福感。。。
吃完步行到地铁站，大约会有20分钟。。。
这样也便于消化，
在地铁上辗转1小时，一般都没座位，站着看看微薄新闻什么的，心情很愉悦。。。
中午是公司的食堂，一大荤牛肉猪肉鱼肉都没什么禁忌+一半荤半素+一份蔬菜+一碗米饭+碗汤有时候是大排面，鲍鱼面，水饺什么的，反正都是想吃什么吃什么，但是都是一个人的分量。。
晚饭也是在公司食堂，晚上不吃大荤，就是半荤半素，蔬菜加米饭或者花卷什么的
下班以后到家去跑步半小时，这时候基本洗完澡也快10点了，差不多不会在11点以后睡觉。。。
一周跑步四次，
跑步很有用，既能消除不正常食欲，又能出汗消水肿，也能减肥。。。。
我连周六周日都是在外面吃的，连肯德基麦当劳冰淇淋这种也从来没放弃过，但是不是天天吃，一周有一天可以吃任何自己想吃的东西。。。。
就这样三个月左右，我就瘦了10斤，人看上去也气色好了很多，那时候工作也顺心，
还有个疼爱我的人，
总之，这种生活很惬意，又能吃有能瘦。。。。