嘿嘿，那肉应该很好吃哦，不然怎么都吃不下主食了呢？
请教觉皇姐姐，大麦茶可以刮油的吧？

先去洗澡澡咯，
等会儿再来

这....其实我想说,你误解了小简和你说的哦~晚上那碗米饭你是最应该吃的,晚上的进食要以主食为主,肉类最好放在中午吃,晚上吃不好消化的.我们是都在努力啊,努力吃够主食,荤素搭配.接下来你如果手边没有山楂,柠檬之类的泡水喝,就先休息一个小时后喝点酸奶.如果你平时吃肉类就比较的多,那就要买点木瓜备着,它是可以分解肉类蛋白的,是消化肉类最好的东西.也要备点大麦茶,能去油腻,帮助消化肉类.

恩 可能是那家餐厅做的比较好 但我没有B哦 我感觉饱的时候就摸摸肚子说 我已经饱了 不停的说 又想到你们 就控制住了

我也先洗白白去了.

觉皇姐姐、我总喝不管柠檬泡水 有点苦苦D 恩 大麦茶哪有卖？

恩 等你们回来

不是啦~是干干的,超市有散装的卖的,算是干果的一种吧,一般和冬瓜糖,冰糖放一起的.

可以加点蜂蜜,你怕胖就加代糖.大麦茶超市有卖.

o哦 呵呵 记住了。

嘿嘿，奋斗小妹妹，
明天要好好吃饭啦，
早上最好别吃什么青椒爆猪肝呢，放到中午再吃也不迟啊，
我知道你现在肯定有很多想吃的东西，
但是慢慢来，每天满足自己一两样，来日方长嘛，干嘛要放在一天吃完呢？
每天吃一两样自己最想吃的，难道不是一种幸福的期待吗？

为什么我明明已经吃饱饱了
还会想要bs呢
好难过

怎么了,小然,你会想要暴会不会是因为中午吃得太油腻,或是没吃到自己心仪的东西,所以没有满足感呢?

是此时此刻想要去暴食吗？
我觉得现在这个时间去睡觉可能会好一点啊

乖乖的,喝点热水平静一下,你现在体内的血糖不稳定的.最好含一颗硬糖缓解一下.如果你距离吃完饭已经过了几个小时,就喝杯热牛奶,听听音乐,或是早点睡觉.