晚上不去教室了，今天早些记录
早上 一杯600ml白开水，1:4蜂蜜米醋，两个花生酥（来伊份买的那种，2*1大小）
中午 黄瓜炒鸡蛋，麻辣豆腐（上面油好多啊，我把每块豆腐都先在汤里浸一遍。）5小口米饭（其他都倒了，浪费）
中午睡醒吃了三个花生酥，昨天不应该买这个的
马上去跑步加拉伸一个小时，今天就酱紫


刚逛街回来，今天走了好多，脚疼
早上 一杯500ml白开水，1:4蜂蜜米醋，两个花生酥，一个鸡蛋，一碗无糖豆浆
中午 一个麻辣豆腐（继续浸水吃），一个黄瓜炒鸡蛋，三小口米饭
下午 3个花生酥， 一根山楂味冰工厂
晚上 跑步加拉伸1个小时
等花生酥吃完，就啥东西都不往宿舍买了，买了就想吃
我要坚持

55到52 天哪 6斤？ 我要试试啊 反正放假
貌似按照糯米的说法很减肚子啊 我腰好粗 可以参考呀

今天熬夜翻文献，要我老命。我就是严格按我帖子记录的那样做的，其他还不很明显，腰是瘦了很多，肚子都没撒肉了。

我很佩服楼主。。。。
我是属于那种天天嚷着减肥却没有一点实际行动的人。- -

那是因为你的体重还在你个人的允许范围内

减肥不用这么辛苦啊~
买点普洱茶喝吧，三餐正常就可以了。

对我这种体质来说，有点、、、不，是不太可能

呃，最好没有喜欢吃零食的习惯，习惯了就很难改。
想吃零食的话就去倒水喝，一天给自己定个八杯，保证喝得你撑。(厕所也要跑得勤~)
浮肿是暂时的，一旦你恢复正常饮水量，水肿什么都会消失，可以明显看出瘦了。
胃不好就喝稀饭，也可以煮花样的粥当正餐（皮蛋瘦肉粥，肉片粥，鸡粥...等等）,
最好是只加几颗红枣花生把粥煮得稠稠的,有点红枣的甜香,可以平胃气,也不会太高热量.

课总算上完了，明天早上回家，回家继续健康的过午不食。这几天玩命似地上课是一点减肥的心思都没啊，而且晚上还必须吃东西，吃好多。明天回家

其实我觉得只要定时定点吃饭就好了，如果饮食不规律的话身体就会自己储存热量，长此以往就会发胖的，减肥的话应该是运动最好了，看楼主你这样折腾自己，俺觉得有点恐怖，其实我吃得也挺多的，但我腿脚闲不住，没事喜欢出去溜达溜达，所以一直没有超过95斤。