加油

回复16楼：
谢谢!特别讨厌自己老是吃完再不停后悔,厌倦这样的自己。真想找个没有人的地方关自己几天。嘴馋真是陋习啊!

今天躺在床上回想自己减肥的4个月，真的不算快的。大概减了有20斤左右吧。吧里有的姐妹半个月就减了这么多，可是大家是不是都能保持呢？这是个最大的问题！！
我最值得庆幸的是虽然我减的不快但我没有反弹，除了生理期特殊外我一直在慢慢的瘦。而且我也没有亏待我的胃，羊蝎子，麻辣烫，烤串，啤酒，白酒，连金钱豹我都敢赴约！
我自己也没想到我还能瘦，我发现一定要节制！吃过好的一定要调理自己！就像钱包是的它一定受不了你天天吃好的，它会瘪的！我们的胃也一样！要好好照顾它！
我希望大家不要盲目的节食，一定要对自己有安排，虽然我的帖子从来就没人气，我还是希望能帮到一些人。不要气馁，找个好方法安排好自己的体重！加油


早啊！
今日晨重：56.5
早餐：桃子一个，特仑苏一盒，矿泉水一瓶。
午餐还不知道要在哪里解决！晚餐应该就免了吧！
刚吃完早饭就又上去称了下，马上变57，哈哈，够劲哦！

早啊！
今日晨重：56.5
早餐：桃子一个，特仑苏一盒，矿泉水一瓶。
午餐还不知道要在哪里解决！晚餐应该就免了吧！
刚吃完早饭就又上去称了下，马上变57，哈哈，够劲哦！

今天偷到懒了，稍微爽了一下！刚才中速走了40分钟，好出汗啊！北京又开始了潮湿闷热的天气，身上都粘粘的。
刚喝了一杯黑咖啡，水肿很可怕啊

是滴，光靠节食反弹很厉害，其实减下去还好说，保持住才是最难的。

今天偷到懒了，稍微爽了一下！刚才中速走了40分钟，好出汗啊！北京又开始了潮湿闷热的天气，身上都粘粘的。
刚喝了一杯黑咖啡，水肿很可怕啊

回复23楼：
恩，完全同意！保持真的超难！我的名言就是：减肥不怕慢，就怕弹！哈哈

今日晨重:56.1
早餐:桃子一个,黑咖啡一杯
这几天老是往外跑午餐吃的就没谱了。加油!

今天真是奔波的一天啊,工作最近真的不顺,有点烦恼!
今天中午在外面吃的,要的蘑菇米线,几乎吃的都是蘑菇和青菜米线也就两口,现在在回家的路上喝着无糖豆浆。希望明天体重能55开头。哈哈!
不过快到我的生理反弹期了,要正确心态面对!加油!

刚刚在家自制了一碗紫菜汤,今天超想吃紫菜呀!超好喝!
会不会长胖?喝的时候真的没想耶!不要太亏自己了哦,难得有想吃又不易长胖的东西一定要吃呀!不然什么是人生呢!!!

刚刚在家自制了一碗紫菜汤,今天超想吃紫菜呀!超好喝!
会不会长胖?喝的时候真的没想耶!不要太亏自己了哦,难得有想吃又不易长胖的东西一定要吃呀!不然什么是人生呢!!!

今天早上事情太多了,忘了忘了!
今天我是属于调整期,因为前几天瘦的比较多今天我早上吃了一个饭团,摄入一些淀粉提高代谢。
我已经进入经前烦躁期了,这时的体重会有一些上升,我希望在经期结束前能保持在56.5左右就好。这样黄近期应该能到54!!!!
加油,加油!