来了,来了。今天是休息的一天,也是调整的一天!
昨天我摄入了比较多的碳水化合物为了调整自己的代谢。我不指望调整期能瘦多少,最主要的是保持。我要在每个体重点都稳稳的。今早体重:56.1。
今天我准备了木耳和豆腐过一天。木耳清理肠胃中的脏东西,我隔几天就要吃一次。豆腐也是低卡美食减肥必备啊。
加油,加油,加油!!!

早餐：苹果一个，矿泉水
午餐：木耳刺身一份，桃子一个，鸭锁骨一个，卤蛋一个。
好饱好饱！

昨天下午吃了不少，都是乱七八糟的。今天就不要这样了啊。
今晨体重：一会56.2一会56称一直就不是很准。很烦人。
早餐：苹果一个，矿泉水

今天晚上有个饭局，一定要赴约。只有控制自己尽量少吃了。