今天躺在床上回想自己减肥的4个月，真的不算快的。大概减了有20斤左右吧。吧里有的姐妹半个月就减了这么多，可是大家是不是都能保持呢？这是个最大的问题！！
我最值得庆幸的是虽然我减的不快但我没有反弹，除了生理期特殊外我一直在慢慢的瘦。而且我也没有亏待我的胃，羊蝎子，麻辣烫，烤串，啤酒，白酒，连金钱豹我都敢赴约！
我自己也没想到我还能瘦，我发现一定要节制！吃过好的一定要调理自己！就像钱包是的它一定受不了你天天吃好的，它会瘪的！我们的胃也一样！要好好照顾它！
我希望大家不要盲目的节食，一定要对自己有安排，虽然我的帖子从来就没人气，我还是希望能帮到一些人。不要气馁，找个好方法安排好自己的体重！加油


早啊！
今日晨重：56.5
早餐：桃子一个，特仑苏一盒，矿泉水一瓶。
午餐还不知道要在哪里解决！晚餐应该就免了吧！
刚吃完早饭就又上去称了下，马上变57，哈哈，够劲哦！

早啊！
今日晨重：56.5
早餐：桃子一个，特仑苏一盒，矿泉水一瓶。
午餐还不知道要在哪里解决！晚餐应该就免了吧！
刚吃完早饭就又上去称了下，马上变57，哈哈，够劲哦！

今天偷到懒了，稍微爽了一下！刚才中速走了40分钟，好出汗啊！北京又开始了潮湿闷热的天气，身上都粘粘的。
刚喝了一杯黑咖啡，水肿很可怕啊

今天偷到懒了，稍微爽了一下！刚才中速走了40分钟，好出汗啊！北京又开始了潮湿闷热的天气，身上都粘粘的。
刚喝了一杯黑咖啡，水肿很可怕啊

回复23楼：
恩，完全同意！保持真的超难！我的名言就是：减肥不怕慢，就怕弹！哈哈

今日晨重:56.1
早餐:桃子一个,黑咖啡一杯
这几天老是往外跑午餐吃的就没谱了。加油!

刚刚在家自制了一碗紫菜汤,今天超想吃紫菜呀!超好喝!
会不会长胖?喝的时候真的没想耶!不要太亏自己了哦,难得有想吃又不易长胖的东西一定要吃呀!不然什么是人生呢!!!

刚刚在家自制了一碗紫菜汤,今天超想吃紫菜呀!超好喝!
会不会长胖?喝的时候真的没想耶!不要太亏自己了哦,难得有想吃又不易长胖的东西一定要吃呀!不然什么是人生呢!!!

今天早上事情太多了,忘了忘了!
今天我是属于调整期,因为前几天瘦的比较多今天我早上吃了一个饭团,摄入一些淀粉提高代谢。
我已经进入经前烦躁期了,这时的体重会有一些上升,我希望在经期结束前能保持在56.5左右就好。这样黄近期应该能到54!!!!
加油,加油!

来了,来了。今天是休息的一天,也是调整的一天!
昨天我摄入了比较多的碳水化合物为了调整自己的代谢。我不指望调整期能瘦多少,最主要的是保持。我要在每个体重点都稳稳的。今早体重:56.1。
今天我准备了木耳和豆腐过一天。木耳清理肠胃中的脏东西,我隔几天就要吃一次。豆腐也是低卡美食减肥必备啊。
加油,加油,加油!!!

早餐：苹果一个，矿泉水
午餐：木耳刺身一份，桃子一个，鸭锁骨一个，卤蛋一个。
好饱好饱！

昨天下午吃了不少，都是乱七八糟的。今天就不要这样了啊。
今晨体重：一会56.2一会56称一直就不是很准。很烦人。
早餐：苹果一个，矿泉水

今天晚上有个饭局，一定要赴约。只有控制自己尽量少吃了。