支持戒烟。
记住俺的名言：不为复吸找任何借口！
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对，不为复吸找任何借口

看到大家的帖子，分享了大家的决心，我没有一丝想抽的念头了。

《戒烟200天一点心得》
       转眼之间，来戒吧正式戒烟已200天整。
      200天，对自己人生历程来说不过弹指一挥间；对自己整个戒烟生涯来说也将只是一个初始时期。但重新阅览自己这200天戒烟历程，有些东西还是值得总结，并很愿意与各位戒友分享。
      回头看自己最初戒烟的理由是为了珍惜所有。现在看来，这理由已远远不足以支撑自己戒烟的实际。因为，为了珍惜所有而舍弃香烟，本身就是一种利益的取舍，是一种不得已而为之的心态，这种心态决定了戒烟的路不会走太长，走太远。其实在戒烟100天左右时间里，心理已经在挣扎，斗争也最激烈。我现在体会到，戒烟不是说戒了就珍惜了所有，不戒就不珍惜；戒烟也不是说戒了身体就一定会好，不戒身体就一定会差。真正要戒烟的理由就是：抽烟本身就是一种错误的行为；而在公共场所抽烟已经成为世界公认的一种犯法行为，而戒烟只是在给自己改正的机会，我们没有再为吸烟找任何理由的资格了。
      找到了戒烟的理由后，关键就是看自己怎么行动。虽然说坚持很不容易，但没有戒吧，我相信自己还是戒不远。因为香烟不是情人，它是魔鬼。它岂会善罢甘休，不会轻易让你摆脱它的魔爪，因此，斗争成为必然。而一个人与这么强大的对手战斗，最后的结局很难乐观，我之前曾一度已丧失信心了，而它要的恰恰就是这个效果。但现在戒吧里，不再是一个人单独战斗，而是前有老师指导，中有戒友们互相鼓励，后有新来者的鞭策。这种团体战斗，让自己始终处于信心满满状态；即使哪天稍有不振，也能立即到戒吧汲取养分，不断增强功力。当然，戒烟加运动，这种效果可以让戒烟的每一天不仅变得轻松，而且精彩。因为生活方式发生了改变，对生活的心态也就随之改变。积极，在70后人身上再次出现，感觉真的很好。
     当然，相对于吧内的前辈们和自己一生戒烟历程，200天的戒烟时间真的不能证明什么。它只会让自己更加珍惜前期努力与付出，不能让前期每一天的努力在今天或者是明天的某一时刻一下子被毁于一旦。因此，过了这200天，坚持应该更要坚定，每天需要更加谨慎。小心能驶万年船，坚决不在阴沟里翻船。
    一句话：哥戒的不再是烟，而是安逸。


哥戒的不再是烟，而是安逸。还有幸福

戒烟吧给我们提供了一个可以相互交流、吸取营养、增强决心、掌握技巧、心理疏导等多方面综合作用的场所，本人也受益颇深。自从4月6日进入戒烟吧并注册了自己的帐号、发了自己的戒烟贴以来，无论如何忙，都要进来打卡、和朋友们交流、吸取营养，确实作用很大:感觉到了自己不是孤军奋斗，大家的相互鼓励、支持非常重要。更感觉到了戒烟是潮流、吸烟是不文明的。认识上到位了，自己戒烟的行为也就更自觉了。
无烟的日子是健康的，当然也应是快乐的，快乐持戒！


有朋友问,为什么戒烟一年,遇到烦的时候会复吸?
    佛经上有两句话,可以分享.
     甚勿信汝意,汝意不可信.
     不要相信自己的意思,自己的意思不可信.这句很深,如不实修确难明白.
     你今天感到烦了,所以去吸烟了,这就是你过去烦的时候老以吸烟的方法去解决问题,所以,在你的思维中就有一种惯性,这种惯性是你自己的重复产生的.很多人说,你烦的时候吸烟解决不了问题,所以你不要在烦的时候去想吸烟的事.但是,如果这么说管用,那你肯定就不会去吸烟了.
     这里忽略了一个问题,烦和吸烟的联系已经建立了,你说吸烟不能解决问题,但是人家的思维习惯是存在的,怎么破解这个思维习惯,这才是问题的关键.
     我告诉你的就是口诀:别骗我,我知道你是谁.想吸烟的时候,用嘴念这个口诀,用耳朵听自己所念的内容,一直念到自己不想吸烟了为止.
     为什么?
     别骗我,就是你将这个思维的连续性给打破了.
     我知道你是谁,就是把这个思维从你的大脑中分离出来了,也就是说,我真烦,我得吸一棵,这个不是我的意思.
     重复,重复,再重复,多多训练,练熟了,想吸烟了,你就用这把刀将其斩于马下.
     在回到开始的讲解,自己的任何的誓言都是不可信的,不要信自己的宣誓,因为每个人都在戒烟这条路上发过很多愿,但是结果怎么样呢?要相信方法,只要你按方法去做,你就得到解脱.
     戒烟的人当然要想戒烟,这是肯定的,但是,有了戒烟的想法后,就要按方法来执行,这样就能实现这个戒烟的愿望.不能说,我忏悔一下,流几滴眼泪,其实可能是很委屈,就认为这就完了,下次就不会再犯同样的错误了,这是不对的想法.要深入地分析为什么自己会犯这样的错误,错在哪里,并找到方法,以备同样问题出现时之用.而且要勤练习,连熟了,烟瘾在来,一刀解决.
用方法就能获得正确的身心状态.


来看看！支持一下！

好深奥，谢谢分享，您的方法对戒除其他的妄念一样有效。
甚勿信汝意,汝意不可信.这句隐隐约约明白，但是我说不出来。谢谢。


我以为我的戒烟成绩很客观的，头一次坚持这么就。
下午发现一个朋友“控制自我2008”竟然1051天了

踩踩点，看望新朋友！坐坐就走，明天再来！

深更半夜来谢谢。