悲伤是很难去...其实有一个直接原因..就是洗的时候不好洗..然后擦药不好擦.
洗没洗干净擦有没擦好..背上痘痘自然就好不了了.
以后可以叫你妈妈帮你来擦一下..你要自己能擦干净也行.
饿的时候用牙膏刷一下舌苔可以去除饥饿感.吃话梅的话不容易长胖.并且让口里有味道.
你吃压缩饼干也行,那个在胃里膨胀,有饱腹感.不过选热量第一点的.
水果的话不宜吃西瓜,糖分多,可以吃苹果,草莓.草莓可以多吃..
可以喝酸奶.这个对皮肤有好处还可以减肥.
切忌吃米饭吃面食.
洗没洗干净擦有没擦好..背上痘痘自然就好不了了.
以后可以叫你妈妈帮你来擦一下..你要自己能擦干净也行.
饿的时候用牙膏刷一下舌苔可以去除饥饿感.吃话梅的话不容易长胖.并且让口里有味道.
你吃压缩饼干也行,那个在胃里膨胀,有饱腹感.不过选热量第一点的.
水果的话不宜吃西瓜,糖分多,可以吃苹果,草莓.草莓可以多吃..
可以喝酸奶.这个对皮肤有好处还可以减肥.
切忌吃米饭吃面食.











