这个难啊..跑步减肥..其实我是最不喜欢的.
因为我心脏不好人又懒.跑累了我肯定受不了.
最重要的是..我其实很鄙视那些说什么运动特别是跑步减肥的人.
因为跑步哪里是减肥..是把肥膘转换成肌肉..
你看看那些奥运会里面的跑步运动员..男的就不说了.那些女的腿够细把..但是好不好看?都是肌肉好不好看..?
跑步减肥我觉得很可怕..因为是把等量脂肪转换成肌肉..然后肌肉更难减
你现在要减也不是说不行..全身肯定还有其他地方很胖的.你处于青春期..最好不要吃减肥药了..饿吧..如果你能饿的住.高中男生饭量都很大的.
我见过无数的人.我曾经听过很多人说他们吃一点都长很胖.但是实际上我见到的胖子全部都是能吃的.基本上没有一个胖子不能吃(除非是被药物催激素)..就算是主食不吃平时也在不知不觉中吃掉一大堆杂食.
京城里的帅气男模..瘦到不行..每天只吃一小碗麻辣烫来保持身材

你这个很严重 估计是属于囊肿类型的
平常你没少去挤把?我知道把脏东西挤出来很有快感很有成就感..但是为了你的好我劝你还是不要挤了.
估计你是常年困扰并且是大油田.
去吃泰尔丝.这个药副作用对女生比较大.男生的话则无..可能对骨骼发育也就是长高有点影响但是不是很大.
这个药对控油有奇效,长痘痘的根本原因就是油,黑头也是油脂没有清理干净才长的.
吃了这个药前短时间会狂脱皮,干(控制油的表现)..还有就会出现一个恶化期,痘痘甚至比原来更多.不是说这个药帮助你长痘痘.
是把深藏在你皮肤里N长时间的油脂和毒排出来了,埋藏很久的油脂到了表面就成了痘痘.
这个时候你不要扣.扣了以后会发言而且好了以后会坑坑印印(虽然我想你现在坑够多了把)
它会慢慢自己消平.然后掉皮.长一层新皮..皮肤会长好.
但是这个药你要吃足够的量.吃足以后停药才不会复发.
停药要慢慢的停.比方说我正常期间吃3颗.我准备停了.今天吃2颗.明天吃1颗.

激光 不想激光但是又不是很惹人眼的用遮瑕膏

长痘痘其实还有一个理论..就是心情要静不要发脾气.
不要小看这个.发一次脾气第二天痘痘可能就来了.起码对我是屡试不爽.

呵呵ID至于我美不美倒在其次.关键是要亮.