第三十天：较好！有待加强~

明天不吃零食啦，真的！姐妹们，正常吃饭，拒绝零食

大家好 。。。。

小丢，请参考别人的抗暴经验：
①不吃精加工的零食，冷饮，饮料。
②饮食清淡，有规律，多喝水。
③早睡早起，保证八小时的精致睡眠。
④天天做简单运动半小时。
⑤时刻让自己开心，心态要好。
⑥有自己固定的爱好，我喜欢看书瑜珈，你可以选择自己喜欢的！
呵呵，祝你越来越好！


呵呵，你也好！希望今天大家都比过去更好！加油！我们手拉手一起走！

吧里的一个女孩这么总结在大学的暴食经历的：被暴食糟践的3年 被学生超市和食堂 被炸鸡署片饼干和珍珠奶茶强奸了的3年（我是从大二开始的），但是你可以 你还早 不要走我走过的路 不是我华于词藻 而是我生生历过 那我的美丽韶华 做了Alice的祭品。。。年轻人，请珍惜大学的生活！请珍惜人生最美好的年华！

2）学生超市 这里除了毛巾肥皂卫生巾类的 没有什么好东西 至少对我们这样的小病人 一看到花花绿绿的饼干面包类的就如同脱缰的野狗一般 别人在里面进进出出 那是别人的事 别人能把东西屯回去吃一个礼拜带剩 我们能跟人比嘛 所以 如果不是为了买毛巾肥皂卫生巾 咱就别往哪里跑 要买 也写好一个货单 直接过去买完走人 别说 我就看看 不买 然后呢 买了；也别说 我就买一点， 结果看看都好放不下都买了；也别说 没关系 留着慢慢吃 今天吃一点，结果路上就开始了还没回宿舍都下肚了； 结果下午就不要念书自修锻炼啊什么的 就在那里玩崩溃巴。一句话 那地儿 是卖毛巾卫生巾肥皂的地方 既然咱们现在病着意志脆弱 就不要老是去挑战 里面的花花绿绿的包着的就和我们没关系 能不进就不进去 不听不看不想念。。。


3）最后一个地儿：就是门口的小吃档，对策就是：压根不去。您觉得那里有什么好东西呢 味精一放一勺子 地沟油炒嘛嘛香的米线？还是不知道哪里来的死猪死牛死鸡的烟熏火燎苯并比一堆的烤串？还是一堆烂肉在锅里煮 然后捞一块出来猛剁包包交给你的肉夹馍？用化工石油桶 改造了烘出来的烤地瓜？还是。。。对不起 我狠了点 下次再想去 就想想我的话 然后就别往那个地儿迈 因为去到了那里 又恶鬼附体了 这些话都到爪哇国了 只有ＰＩＡＰＩＡ的递上钱去的份了。。。
当心理还不够成熟时，先用外部条件限制自己。只带定量的现金。吃完就闪，远离食物。傍晚去跑步，享受运动的快感，同时也好好疏理下自己的情绪

丢丢亲，我觉得暴食的孩子都是缺乏安全感或者成就感或者自信心什么的，说不定，当我们找到追求梦想的道路时，我们会不治而愈呢，你说呢？

抗暴一个月
现在我一日三餐，正常吃饭，细嚼慢咽，铭记于心。感谢所有姐妹们的鼓励，也感谢身体对我的回报~目前我感觉自己能听从身体的指挥，不会乱吃东西了，而且吃到快饱了能停下来。
接下来我有第二项挑战------抵抗零食
抗零食第一天：好
从今天开始又多了一个任务，抵制零食的诱惑
因为吃零食，肉piapia的长，钱哗哗的流，我们爱漂亮的孩纸伤不起啊，伤不起
既然能战胜bs，就一定能挑战零食！我的宣言：勇往直前，我做主


抗暴三十一天：
早：小包子，半口糯米，牛奶
中：苦瓜炒肉，米饭一小口，小白菜，蒸蛋
饿哦饿。。。
晚：鸡腿两个，冬瓜，火腿肠，米饭

丢丢,抱一个~~~在食糖吃的么?都是我喜欢吃的哦~~喜欢吃火腿肠呢~那个糯米是啥东东?

丢丢亲，今天你戒（零食）了吗？

东方姐姐，你来啦啦，太太太太好了。。。。。。
不是食堂啦，现在实习期间，住家里比较近
早上的糯米是就是糯米糕啦很甜，不喜欢吃呢


亲，你昨天给我发点东西很精华呢，我觉得超有用，我记住了
今天也表现得还好。。呵呵