亲，我怎么觉得我这两天要出去玩，又会克制不住了呢，我有点怕啊
我得赶紧为我的明天找找出路了
1、首选，想吃就绣十字绣，绣出个型来很有成就感
2、之后，发信息给男朋友，他是我的发气包和安慰甜甜圈
3、再次，和游泳也是要考虑的呀，变肥肉于肌肉的良药
4
5、实在不行，

回复171楼：
亲爱,豆浆和鸡蛋不要一起吃

丢丢亲，千万不要有负面的情绪呀，你已经做得很好了，放开负面的情绪，不要纠结在吃或负面情绪上，听从身体的需要，吃好三餐，勇敢面对新的一天，你会胜利地度过每一天的！相信自己，你最美丽！

小丢，没关系的，抗暴的路上有我们陪伴，不开心了就到吧里坐坐，我们共同分担你的忧愁，一起开解你！不要泄气！前途是光明的！即使经历曲折，也是正常的！加勒个油！

亲，你这不对哦，你那不是预感，那是欲望，然后你会纵容了他，你会成全了他······有一次我也是这样的，坚持了那么久，那个想暴的感觉突然就有了，也不知道怎么的，但后来没暴，想想暴完后的难受，想想暴完后的心情，想想必要的顾虑，
就会慢慢淡定很多吧，我上次就是这样的，然后一忙，就忘了暴了。


oo 好多jm也这么说呢，好，我坚决改正！

嗯嗯，爱你，我已经成功度过了今天，虽然吃了些东西，但是没有暴，一感到难受就立马停下来了
我貌似已经不会bs了，但是一想吃的时候还是会吃很多，但不会到撑，下一步我得尝试再少吃一点啦~明天开始！限制吃东西的时间好了，托托，怎么样？

嗯嗯，不过这几天来一直都是这样，没有暴过，但就是会吃很多，比如30颗花生米，或者15片饼干，一般我要吃到饱了，我才停，你说我这算暴吗

7月18日 较好
早：紫薯，酸奶，汤圆6个
中：苦瓜，海蜇丝，苦瓜，蒸鱼，米饭
晚：鸡肉，蕹菜，排骨汤，米饭

婷，好久没看到你了！你好吗？很想念你啊！

如果肚子饿，吃这么一些应该不算暴，不过下次你可以让自己再减少一点试试，比如几片（10片以下）饼干·····，留着肚子到正餐去吃，怎么样呢？亲，试试看，你一定可以做到的！

吃多一点是没关系的，可能因为惯性！但是只要你保证一日三餐好好吃，吃个七分饱，即使体重1、2个月内有些上扬，也是正常的，比你暴食增加的体重会少。你这样坚持下去，不但可能戒暴，说不定会有意外的减肥收获哈！

丢丢MM，你能感觉到饱而不是堵到胃里很难受么？那祝贺你朝康复的路上走啦！你做的很好了，适当控制一点食物量，当我们的胃恢复到正常大小时，就能正确判断饱和饿的感觉了，自己多体验下，跟你的胃说说话，就会知道饱的感觉。感觉你会成功地渡过21天的适用期的。

要戒瘾不是一帆风顺的，一下子戒掉也不可能，你这样已经有很大进步了，不要到难受才停下来，感觉到饱就必须停下，慢慢来，你会一次比一次有进步的，只要你有这个决心！

觉得好久没来开丢丢啦 今天过得好吗