减肥，其实就是一种生活态度的转变，是要培养良好的生活习惯。  建立积极的生活态度， 不再受反弹之苦。   想减肥的JMS，都可以向我提问噢。   有问必答哈～！希望可以给JMS带来帮助。  一起和肉肉 Say Goodbye吧~！

减肥MC不准怎么办啊

小妞你说说你是如何减的？方法错误就会影响身体的噢，造成内分泌失调啊...不准是什么个情况呢？

我也是mc不来
这两天发现脸上长斑了
呜呜呜 怎么办啊？？？
我节食两个多月了。。。。。。



怎么瘦腿...

自爆一下～！　嘿嘿

我现在在吃减肥药..现在放弃不吃会反弹么?

啊...这都是节食的后果啊，MM你想想啊，我们用这些快速的办法让自己摆脱了肥胖，但是这些迅速又极端的办法 带来的后果你们想过没有呢？ 最常见的我说几个脸上长痘痘，长色，斑便秘，MC不规律，严重的闭经......
和我说说你是如何节食的？我帮你纠正

别在我的帖子做广告噢 谢谢~！光靠这些辅助的东西，生活习惯不改变，再瘦你都会反弹。 最根本的就是改变你现在的生活习惯。

我现在就是放弃减肥药..坚持早喝黑咖..中午的时候吃水果.晚上不吃..这样会有效么?

我要是让MM现在别吃，估计也起不到作用，因为我知道你已经把减肥寄托在这上了，要是MM觉得这个药是相对“安全”的。那我也不阻止MM吃，但是如果有影响身体，比如MC不正常，有头晕恶心，心跳快等等情况的，还是停了吧。
什么减肥药，针灸，按摩之类的不能否认他们的效果 但是也只能说起到辅助作用，正真要减肥就要改掉你所有不好的生活习惯，MM问现在放弃不吃会不会反弹，我的回答是，如果你通过减肥药减下来以后，还是不注意不改正自己的“坏习惯”，吃再多减肥药都是徒劳，而且会把身体搞垮。
还有提醒MM 减肥药不要使用超过3个月噢

我推荐慢跑噢， 我相信很多人都认为跑步会变成“肌肉腿”这一说。因为在我没有真正了解之前我也是这么道听途说的。
其实，这句话都是那些想瘦却懒得动的人欺骗自己的说法！！！只要掌握好方法，慢跑真的是最能减全身的运动了。
我现在每天都跑5公里的噢~！

楼楼..放心好了...我没吃了呢...现在就在坚持早一杯黑咖..中午水果..然后瞪腿半小时..最低十五分钟..晚上就不进食了这样的减肥方式