祝朋友无烟周末愉快!

无论忙不忙累不累，要记得笑一笑！算是对自己的奖赏吧！



我们戒的不是烟，是不健康的生活习惯！

快乐戒烟，幸福生活每一天！
201110月6日年摄于新疆乌尔木魔鬼城（原创）

团戒班的故事 刊号: 20111129-020 总第28期
本期为【戒20111013】同学专辑 本期编辑：Hugthefact（昵称：黑妹、阿黑）
【戒20111013】同学持戒开始日期：2011年10月13日，摘录期限：约五周。本专辑共分为4部分：“对之前戒烟失败的反思”、“本次戒烟的精神、物质准备”、“对戒断症状的认识”、“结语与祝福”。
一．【对之前戒烟失败的反思】
出于对身体健康的考虑，2009年6月22日，我选择了有生以来的第二次戒烟（1993年左右也曾经戒过100天)。由于没有充分的心理准备，只是激情冲动下的一个决定，对能否成功，戒多长时间，戒后会有哪些不适，如何克服，都没有认真进行研究。戒后我心中时常产生这样的焦虑，难道我就一辈子不抽烟了，这可如何是好呢？但有强大的决心做后盾，稀里糊涂地就把烟戒了，而且一直持续到2010年1月份，又稀里糊涂开始抽上了。
戒烟失败的人都清楚，戒一次烟并不难，只要你下定决心，最痛苦的也就是2、3天至多7、8天的事。过了7、8天以后，烟瘾越来越小，到几个月之后，就基本上没啥吸烟的欲望了，不管从生理上，还是从心理上。那么为何在几个月，甚至几年后又复吸了呢？败就败在放松了对烟草的警惕，忘记了尼古丁这个贪婪无耻的恶魔，只要它曾经附过某人的身体，就有终生奴役他的愿望和能力，而戒烟后不管多长时间抽的第一口烟，都将使抽烟人再陷烟雾的泥潭！

烟瘾像弹簧，你弱它就强。

健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

拒绝烟草，选择健康！戒除烟瘾，拥抱幸福！

您给木马留言 天，被你的头像欺骗了，我还以为是美女美眉呢”后，咋就不来了涅？躲猫猫吧

周末愉快！无烟一生！

放弃烟熏火燎，迎接清新快乐！