慎终如始，绝无败事。
2011年9月19日摄于大连星海湾广场中轴线喷泉《原创》

永远不要尼古丁。尼古丁是做杀虫剂的。有毒！

边戒烟边健身好戒烟
戒断症状的出现主要是烟瘾造成的，而烟瘾则是由于烟碱（尼古丁）作用于中枢神经系统所致。在健身跑中，脑垂体可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与烟碱相互竞争，并使人产生欣快感，觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；另外,在锻炼中，由于机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，使血液中氧气供应充足，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,缓解了机体的中毒症状，减轻了烟瘾的发作，所以运动正是烟瘾的克星。

习惯了 匆匆露面。来看望 并扫下楼

大队长来查岗。。看看有没有天天打卡。。。。表现还不错

把戒烟过程中所遇到的困难暴露多一点。让自己更加提高警惕，并时刻提醒自己。不要搞得戒了一段时间的烟，就像自己已经成功了似的，很多戒友失败的教训就在于轻敌啊！
2011年9月19日摄于大连星海湾广场航标灯塔《原创》


戒烟的最高境界就是:一边戒着自己的烟，一边看着你戒木戒。

享受戒烟痛并快乐的的过程，也是幸福的过程。
2011年9月19日摄于大连星海湾马拦河入海口《原创》

报个平安

生活本身既不是祸也不是福。它是祸福的容器，就看你自己把它变成什么.
——蒙田 （摘自《哲理快餐》 张砚钧工作室编绘）

团长英明！

戒友辛苦，作为贴吧的一员衷心的谢谢诸位的付出！

方哥的照片可以送去参加摄影展了，绝对的专业哦！