回复：我的训练视频，大侠们进来赐教_健美吧

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回复：我的训练视频，大侠们进来赐教

只看楼主收藏回复

我是来看训练视频学习的

48楼2011-06-12 16:50

重量不小！怎么没见你的肌肉？？
应该把动作规范一下！

49楼2011-06-12 16:50

不感兴趣

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我勒个去，火龙哥，您这不是要我折寿吗！！！

来自掌上百度50楼2011-06-12 16:55

拖鞋？

IP属地:内蒙古

51楼2011-06-12 16:56

是拖鞋，毫无压力，包括练腿

来自掌上百度52楼2011-06-12 16:59

拖鞋很给力呵呵

IP属地:江苏

53楼2011-06-12 17:03

这是一次训练吗目标肌肉太多了吧

IP属地:江苏

54楼2011-06-12 17:04

不是一次训练，，你没发现背心颜色不一样？？还有跳舞的人，，，卧推是一天的，，背，2头是一天，

来自掌上百度55楼2011-06-12 17:13

不感兴趣

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哑铃卧推时，手腕内扣一点。。。
如果你的划船目标是背阔肌，那么显然腰应该在保证绷直，挺胸的情况下，角度再往下走。

56楼2011-06-12 17:21

划船腰下不去了，，是不是柔韧性差？？

来自掌上百度57楼2011-06-12 17:23

他的弯举借力严重吗？？

来自掌上百度59楼2011-06-12 17:43

那就低重量做标准，你这腰的力都用上了```

60楼2011-06-12 18:04

难道用的是无线耳机听歌

61楼2011-06-12 19:55

61楼：手机在拍视频，耳机没拿下来，，，，别人看到我以为发神经，带着个耳机，下面没插，，，

来自掌上百度62楼2011-06-12 20:08

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