有一点， 不知道怎么消除。 能好我已经很满足了。不管它了。

用温水呀！ 我都是这样的。

接受冬天的考验！！！

我不幸的没到冬天就阵亡了~~~~~不想跑步。。懒。。 准备去195了。

懒可不是借口哦！ 跑久了 就变成了一种习惯，把它变成你生活的一部分吧！

我也是忒懒呢，跑步跳绳都坚持不了

凡士林加西瓜霜

近况：出现了一些小红点，有一直都在的，有新出的。左脚4个小红点，右脚一个，左手4个，右手3个，肚子3个，后背一个，脸上一个，头上有几处。冬天真的可怕。

给你们个建议，为什么有人跑好，有人无效，因为有人吃肉多，有人吃的一般，所以一定要管住自己的嘴，再跑自己的腿。要不然白费劲。
我曾经有几年每天锻炼1个多小时，出很多汗，但P还是有，后来想想那时我吃饭一顿就半斤排骨，或者半只鸡，后来我妈来了给我做饭，P就好很多，原来我妈做饭很素，所以吃的好，P就不容易好。大家一定要注意！！！

顶楼主

楼主，现在还跑吗？！目前什么情况？？？保持的如何呀！？

好久好久没来了 ， 我一直坚持跑步， 目前状况很好。 这个冬天有一点点小复发，现在正在恢复中，只有一点点了。 夏天依然可以不依靠药物穿上短袖。 大家也加油哦！！！

FX 就是凡士林和西瓜霜 掺合在一起涂抹在患处 一天涂抹三四次 我昨天刚买的 打算试试 貌似管事儿 呵呵 试试吧 反正也不贵

我又来了，哈哈，好久没来了，为什么都看不到跑步贴了呢，跑步真心能好哦！