我刚跑了一个月零3天，现在P颜色已经变淡，有少部分P稍微有一点点中空的迹象。脸上最大的一个小指甲那么大的已经不明显了。我们这里估计还要热上一个半月，加油。希望在夏天结束的时候我可以全好了。

恩 ， 加油啦！ 好了记得还要坚持哦， 争取冬天也不复发！

感冒头痛中…怕怕

感谢楼主，从明天开始我也要跑步

可不可以把这两种药详细的说一下下，恳求。。。

感谢楼主，请教一下，你现在没有服用任何药物（中、西药）吗？只是每晚坚持前小时的跑步吗？

是啊 ，什么药都没吃，连凡士林和西瓜霜也没有用过了。我现在完全好了， 但还是天天跑步的，一天差不多跑20分钟吧！

楼主炮 了 多久啊

3月份开始跑的，一般情况每天都跑。下雨天，有事情，累了不想跑，例外。

我买跑步机了，嘿嘿！不过跑起来真没路上爽！风太大没办法…

可我坚持不住，是跑到出汗为止吗？

不是说 跑步以后不能马上冲凉么、否则会有寒气入体的
搞的我现在去健身房健身完都不敢洗澡。无语。。。。。。。。。。。

跑步 能好 不假

lz：好，我想问一下，你好了后身上有没有黑印呀？有的话怎么能消除呢。