又是一天，继续顶贴。

谢谢鼓励！

希望戒烟后能像你一样的健壮呵呵谢谢

离成功又近了一步呵呵！谢谢支持！

为什么会复吸？归纳起来有这么几条。<1>.戒烟一段时间以为自己成功了，放松了警惕。<2>某个时间点心情特别不好，吸烟平衡心情了。<3>.某个特殊环境下，如聚会，请客吃饭等等。表面上看是如此，其实不然，吸烟上隐每个人都知道，它包括生理的隐和心理的隐，据说生理的隐时间比较短一个月到几个月。但心里的隐要持续好几年，这就是问题的关键，心隐是我们的大敌，我们要战胜心隐才能取得最后的胜利，另外，据说烟草有唤醒属性，当你复吸过几只烟后，就讯速的恢复到以前的状态，这两点使意志不坚定的人反反复复，战不胜烟魔的关键。问题找到了，心里明白了，就有解决方法了。
                                       2009年法国诺曼底地区卡郎唐        <<原创>>

大力支持你！等你成功了，你去支持别人。

感谢提醒!

谢谢！

今天中午参加了一个饭局，其间一共拒绝了8次同事或朋友给我递来的烟！以后这种饭局少参加点，

支持你！加油！

有您的支持我将坚持到底!一起加油!

第十四天,打卡!

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


好文章,已经拜读了,深受启发!谢谢

以前周末肯定是睡得天昏地暗的，戒烟后，睡得早起得也早了，起床的第一件事就是打卡！今天是第十五天，祝大家周末愉快·