挑战第1天，破戒0次，今日总结
断念到一定程度，产生对抗了，就把两个都一起断了（邪念和断念念头），因为两个念头可能变成压念了（一个压着另一个，产生内耗），这时候只能把两个念头一起看着，让他们各自消失。再次看到前辈写的戒者录的里面讲到的一点，观心，遇到诱惑产生想鲁的念头，然后心里起了另外一个不想鲁的念头，两个念头对抗，用正念压邪念这是所谓压念，我过去以为是断念，导致这个过程中还会出现正念与邪念战斗乃至到战胜的过程中，身体出现抽搐反应，后面再一次戒色发现，无论善恶念头，出来一概不理会，这才是断念，它产生不影响到我，即使它有多么的邪恶，因为我不是念头，我不会去跟这个念头，甚至也不反抗，因为我不在乎认不认同，这个事情不重要，我不跟那么他多邪恶也跟我没关系，但一旦我理会他就麻烦了，跟心魔辩论或者证明自己清白这件事就很危险。当然一般新人都是先有坏念头，进而鲁，然后再有学习，产生一定正念然后正邪对抗，最后发现正邪都是念，产生观察以及不理会，最终真正开始断念的路，后面还要走到断除贪嗔痴慢疑，甚至到恋癖的微小念头（戒者录里面开始行动吧196前辈修断念到一年过一个月才觉察到这类念头），断念的路很远，但是破戒却很近，一念之差就可能破戒，断念到一定功夫，看到心魔被屡屡打败后，开始产生骄傲心理，从而懈怠学习，或者是不经意的产生傲慢的微小念头又是后面的关卡，希望能与前辈们看齐，总有一天也能做到。哦，对了，刚开始的强戒就是意识到破戒这件事的不正确性，之后开始产生正念了，形成正邪对抗这件事，决心以及正念是开始阶段的武器，这个时候没有学会断念，靠的主要这两样，甚至包括行善（助人即助己）以及离开房间，找人聊天，断除黄源（短视频，小说，电影，电视剧，擦边新闻，图片等），后期保持上面的同时，开始转换成日课修炼的修心断念以及包括戒色十规，自我感觉，一般修心规定500遍，早期决心不足，或者念头太重，可以加到1000遍，做到之后就会发现，跟500遍又是不一样的感觉，1500遍比1000遍又不一样了，没时间就主打500。
很多事情知道了，能够做就做，怀疑的事情，尽量不要，因为事实摆在面前，怀疑只会让自己在这件事上成为心魔的突破口，虽然戒色路上总会重复怀疑。
最后，无论文章说的再有理，甚至感觉有种看小说的快感，但是不实践就无法得到，要得到又得先舍去，引用名言：实践才是检验真理的唯一标准。
