戒色第256天，专于此刻！杂念他物本无吸引力！勿跟随！勿念头上头附体！

戒色第一天。破戒0次。断念是不可犹豫要早要快要狠，戒油子只能付出比别人更多的时间。

第五天

挑战第二天、破戒一次，今日总结：这次破戒是早有预兆的，早在上个月底我就不慎看了黄，接着从这几天到今天下午一直有邪念，今天早上也yy了，下午更是一塌糊涂，最后没能断掉邪念还是失败了，简单来说就是：断念不及时—邪念增多—再次断念—邪念反扑—败下阵来—看了黄源—起心动念—最终破戒

加油兄弟，看看这些

支持师兄，挑战第一天

戒色第二天，破戒0次

day112

刚好，我可以参加。从9月2号到12月10号。

加油加油

戒色第33天。感恩前辈们创办了戒色吧，组织了挑战赛。感恩七百多万戒友们相互鼓励，支持，撑起了戒色的一片天。好让更多的人如愿，感悟，受益。今天陪家父看病，没做的检测却收了费，作了的检测却没有纸质报告。三甲医院的专家，旁边还有学生在帮忙打理。我去问了，结果说费用退给你，报告打给你，自己不认识地方还要跑老远去拿报告，报告上也没有患者名字，怎么辨认是这名患者的报告，反复问了才被告知有一个号码能对上。要是不问她，不找她，会是什么结果呢？生活不易，如果再邪淫，伤了肾精，有社恐了，只能被人欺负吃哑巴亏了。戒色了就有底气了，有问题就敢问了，不管对方是什么来头，有多大的名气。“蚁族，鼠辈”也有自己的尊严，要捍卫自己的权利。我们不伤害别人，但也不要被别人欺凌，挣钱更不容易。自己不能再看不起自己了，不能再淫虫乐屎，猪乐粪秽，恶狗吃屎了。加油，共勉。

挑战第2天，0破戒，继续加油！

戒色第3天，0破。总结：每天加强学习戒色文章，下大决心戒，坚定意志，坚定立场。

2026.09.02 戒的第51天
今天早上梦遗了 而且伴有很强烈的感觉 并且醒来是趴着的 一起来就遭到心魔的怂恿 认为是我主动破戒的 想让我自暴自弃 有破戒的挫败感
我立刻意识到这就是心魔的怂恿 不断鼓励自己 这并非我主动破戒 这就是遗精 同时整个一天的状态也确实精神不佳 有些犯困 遗精也会导致宝贵能量的流失 整个人精神气就低落了 要不断学习，皆为良药 每天坚持练习固肾功 控制遗精的频率 守护住自己宝贵的能量 加油！戒！
戒色路上的坚持 终将兑换为健康 专注和自信 坚持下去，我一定能够成功的！