师兄你邪淫十几年，行善积德才多久？努力去时间才多久？看了《戒为良药》才多少遍？一份耕耘一份收获，我天天看《戒为良药》十页一次性都戒了三年，你这才哪到哪啊？我们必须大量的去行善积德才行啊

多学习戒为良药和戒色十规方法，多行善积德你会成功，大力行善，远离短视频，有什么不会可以问我

不要灰心，戒色不是一下就能搞定的，是一项长期系统工程，多学习戒色知识，练习断念，欲望来临关键时刻要迅速断掉，当你知道正念转化邪念的时候就成功一半了

为什么戒了十年还戒不掉?有没有想过是xy蒙蔽了你的大脑做任何事都会退缩回避?第一步起码熬过半年让自己有自控能力在做决定，第一步都不肯走出肯定戒不掉的

戒色需要学习专业知识悟到那层道理之后还是很容易的，悟不进来就像隔了一座山。要说累哪个戒友不累？在累也要坚持学习，最终戒除的戒友都下了一番苦功夫，没有人可以随便成功。真正热爱戒色对戒色文章充满兴趣就不会觉得累。好好戒下去，再难也要坚持。

一定要谨防独处一室啊！
加强羞耻感。多锻炼。
少看擦边视频。多练习断念！
早睡早起，规律饮食与作息。控制情绪
骄兵必败，千万不要觉得戒色好完成！要多努力
多去做善事，多看正气书籍，远离不良人群！接触正向人群！
戒色并非一帆风顺，而是不断的吸取教训。从中改过自新，只有懂得变通与努力的人才能尝到幸福的滋味

赠善书，行善举！
善恶之报如影随形，一念至诚感应即至。
让善书善举走进千家万户！
让家家户户平安吉祥和乐美满！
1.了凡四训
2.你是自己命运的设计师
3.西藏生死书
4.与自己和解
5.佛陀传
6.论语
7.庄子
8.中庸
9.列子
10.老子
11.大学
12.孟子
13.非药而愈
14.太上感应篇
15.寿康宝鉴
16.孝经

肾精是人体的大能量，泄掉之后怎么休息也休息不过来，戒色养生才是最好的休息
想要戒下去没有第二条路，养成每天学习戒色文章、记笔记的习惯才行
不学习改造思想，不掌握戒色方法和规律，就永远难戒掉，强戒注定失败
《戒海明灯》：“如果仅仅是发誓，而不肯去努力，不肯去改变，不肯去执行学习戒色文章，不肯花功夫花心思到戒色上，是永远不会成功的，永远沦为戒油子。”
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！

加油，戒色最好的方式方法就是帮助他人戒色！
行善积德对我们戒色尤其重要，行善积德最大且最好的方式就是救助他人也就是救助我们的 同类。
每天日行一善，做财布施或者法布施，并且不留善名， 这叫做阴德，关于这方面的讲解推荐大家看一下了凡四训，并且阴德积累到一定程度就能够召唤护法，所以阴德的好处真的是太多了。
我只是例举几点，戒色最好的方式方法就是帮助他人戒色，每天发布一篇戒色文章这也是帮助他人戒色最简单最 有效的方法，启发更多的不知道戒色好处的迷途之人这也是在行善积德，（不愿意发文章，每天给别人评论，认真回复别人，也是行善）
希望大家都能戒色成功，加油戒色兄弟们！

帮助他人戒色，自己就能戒色成功

吃纯素。施乳粥。施食。放生。宣传邪淫危害，帮助更多人了解。拼命念佛号。
可以看看我的帖子。
兄弟，加油。愿你身心健康

不要灰心，可以先从断念入手，第一天念100次口诀，第二天增加50或者100次，接着下去，慢慢累计，养成习惯，看书学习运动也是一样的道理。

戒除邪淫十六法如下
1早睡早起 勿晚起
2健身锻炼身体 散散步 拉拉筋 扎一下马步
3多看受害者案例对邪淫的危害了了分明
4努力工作奋斗自己的人生
5减少独处做好慎独 君子慎独不欺暗室
6远离色情珍爱生命 不刷短视频 不看美女 不打擦边球 拒绝聊骚搞手艺活
7.勿懒床醒了就起床 除了睡觉其他时间不躺床上 床上不玩手机
8行善积德 戒杀生 多放生 持咒念佛 孝顺父母
9反省自我 改正自己的不良行为
10多吃素菜 少吃肉 不吃肉可以减少淫欲心对戒色很有帮助 不要吃太饱 吃八成饱 饱暖思淫欲
11忏悔邪淫的罪业 发大愿戒除邪淫 永不放邪淫
12远离邪友 远离好色的人 远离邪淫之地 我与邪淫不共戴天
13读圣贤书 提高自己的认知 修正自己
14正心正念 戒淫先戒心 心不想邪淫之事 眼不视美色 嘴巴不谈邪淫之事 耳朵不听邪淫之事
15诸恶莫作 众善奉行 敬鬼神而远之
16戒意淫贵早 不怕念起就怕觉迟
念起即断 念起不随 念起即决 觉知即无

淫欲高峰期是因果法则把你过去的淫欲思想和吃掉动物的思想强制推送给你（想要离开痛苦，就必须承受痛苦）。所以戒除手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起。
一、积功德的方法
①购买清洁膏、瓷砖贴清除公厕的色网
②去宣传邪淫的危害、戒色文章
二、断除意淫的方法
①淫欲炽盛的时候可以念道家清心诀
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸
三、断除诱惑的方法
①看到衣着暴露的情况时，立刻用意念控制蓝色的衣服、裤子穿在裸露的地方，然后快速逃避视觉
②想手淫或者看片的时候在思想世界中用雷电打手，时刻让自己保持清醒觉知