你撸管纵欲到最后就是肾衰竭，而且肾衰竭是不可逆的，那是器质性病变，肾功能90%停止工作，那时候就算你幡然醒悟开始戒色也没用了，肾已经坏死了！
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警惕性强时，我就更容易对我的每一个念头有一个观察，警惕性弱时，念头入侵很久了我才回过神来，才发现念头已经入侵了。而警惕性又来源于学习，学习之后就会处于一种戒色的好状态，每次学习后感觉内心就是更加坚定，对付心魔就更有底气，警惕性也更强，这种感觉很微妙，是一种细腻的体会。
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父母在时一定要懂得珍惜，不要等到失去后再后悔！平时多做家务，体谅父母的不容易，多陪父母聊聊天，不要嫌父母啰嗦，不要对父母不耐烦，有什么事情心平气和地解决。把正能量带给父母，不要吵架，所谓家和万事兴，在生活中单位上多帮助他人，佛陀说过，人之所以痛苦就是因为对自己太过于执着！多做利他事，你才会真正快乐起来！

截至今日，已三百余天，很多症状已经好转或恢复，但我依然战战兢兢，如履薄冰，因为我明白破戒前的四个征兆（贪、懒、傲、充满负能量），如果不及时调整，又或者我失去了孝敬父母和帮助他人的信念，我一样会重蹈覆辙，回到原点！

一遗精，人的情绪不再平稳，就像飞机遇见气流开始颠簸，这时候就容易出现混乱，所以遗精后一定要注意情绪管理，让情绪重新恢复平稳。
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在开始学习之前，应该要学会激励自己，可以说些激励自己的话，也可以稍微活动活动，让自己兴奋起来，这样比较容易进入状态。
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给自己压力，但不要给自己太大压力，太大压力很可能会导致失去信心，我的学习计划，是每天都学习，不一定很多，但不可中断。
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无论你是早泄阳痿还是前列腺炎，不要被吓到，这是人体的一种自保行为，本质就是伤了精血和元气！所以恢复要慢慢来，坚持好每一天，坚持戒色修善，顺应自然必定恢复。

戒色就是能量管理， 手淫完全就是在浪费宝贵的能量，这股能量是脑力、精力、体力的强大支撑，少了这股能量，不仅身心健康会出问题，而且你的人生、学业、事业和家庭都可能会坍塌！
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名医张景岳：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”滥撸滥泄完全就是**到了极点！
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现在很多戒友都在屡戒屡破的状态，要突破这种怪圈，唯有猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念，这两个猛烈一定要好好贯彻和落实，然后一定要养成良好的学习习惯，持之以恒，所谓恒则成！也不能只靠一时的冲动和热情，刚开始时猛火煮，但后来就要慢火烧了，应该每天学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟上去了，才有望战胜心魔。
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避色如避弹，这是个色弹横飞的世界，要在这个世界生存，那就必须狠警惕！戒色立场必须狠坚定！坚定到即使挖你的眼珠，也不邪视女色，这就是戒色烈士的气概，要想戒色成功，就需要这么一股子的决绝和狠劲！

梦参老和尚说过：“无论修行哪一个法门，最大的障碍就是中断魔。何为魔呢？不能相续，修行的力量中断了。再来又得从头做起了，不是那个力度了，修行也是如是。过了这个机会，再想重复，恐怕很难了。”你一旦中断了，就失去那种状态和感觉了，再想重新找回那种势头就比较难了。
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诱惑的图像袭脑了，你要提起全副精神，迎战心魔，杀灭入侵的图像，千万不要犹豫，要果断坚决，必须拿出你的狠。

一旦尝到了那种快感，这个人肯定会进入隐秘的疯狂状态，在实验室中，小白鼠为了获得持续的多巴胺刺激，就会疯狂地按压控制器，达到了极端的地步。想象一下你自己在疯狂撸管的时，那个节奏也像小白鼠一样。
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不管撸多少次，你最后的感受就是没意思，不开心，不满足，更加的空虚和颓废，最后症状爆发那就相当惶恐和痛苦了。
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我到现在看到过很多恢复不理想的案例，不少戒友的伤精史很长，伤精的症状表现也比较复杂，这就注定了恢复的过程是曲折的，进进退退，反反复复，这也符合痊愈的规律，痊愈之路的确不是一帆风顺的，但自己一定要有坚定的信心和决心，好好坚持戒色，并且在养生方面下功夫，这样身体会逐步改善的。

很多撸者不去清除头脑中的邪淫图像，他是被图像吸引住了，然后展开进一步的回忆或想象，最后欲火中烧，欲罢不能而破戒。图像出现时，千万不能跟随，不要被图像带走，不要卷入图像之中，要时刻保持警惕、警觉、惊醒！
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在实战时必须狠，不能懦弱，不能犹豫，不能贪恋，要拿出最狠、最强大的实战表现来抗击和抵御心魔的入侵，千万不能被心魔攻破，一旦沦陷，心魔会为所欲为，烧杀屠城！

加油，随喜赞叹

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不管你看了多少黄片，不管你一天撸多少次，最后你会发现自己还是不满足，还是不快乐，所谓欲壑难填，根本填不满。当你不再去填了，当你戒色了，你会发现纯粹的大快乐自然涌现出来了，这时你才顿悟：原来快乐是最本自具足的！
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情绪不好心里有想着借助手淫发泄的想法要小心，例如心态消极，丧心灰心，有时心魔不是直接怂恿你破戒，而是消极，干扰你的情绪；开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区的容易破戒。
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就这样一直戒色到五百多天，但我清楚地知道，戒色只有进行时，没有完成时！戒色的每一天都必须保持警惕，一旦失去警惕性，危险就会出现！或许在你离开人世的那一天，你可以感叹地说：“我戒色成功了！”
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自己想想破戒早有预料，破戒前的两个星期，自己早已松懈，戒色文章也不想读了，天天沉迷网络，看电影，每顿都吃肉，也不运动，早把修心养心的事忘在脑后，认为已经戒了184天，手淫早已戒除，事后发现自己是多么可笑和无知！
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很多人，尤其是戒油子基本都在消极思考，消极思考必定导致消极结果，这点一定要转变过来，多给自己积极正面的暗示。一定要坚持努力，心态积极阳光，暂时失败只是为了变得更强，关键就是不断总结不断完善，坚持，坚持，再坚持，拼尽全力，才能毫不费力，“不破戒就是最后的底线”，战斗到最后一刻都不放弃！
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戒色最难的就是坚持！坚持下去，恢复即可水到渠成，不用怀疑，无数案例都已经证明了。就怕你总是破戒，那就难办了。
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手淫是具有高度成瘾性的，成瘾的活动并不能带来持久的快感，在射出后就会陷入巨大的空虚和无聊。到时就会感到很没意思。在多巴胺高亢时你会感到极度兴奋，在多巴胺下降后你感到的却是深深的空虚，甚至是某种衰竭的感觉。奖赏回路中激增的多巴胺会掩盖你的餍足感，全然不顾大脑理性的阻挡，只是想要更多，所谓过把瘾就死。

加油，要应用到实际生活当中
戒色就是戒邪淫。我们要做的是走出邪淫的黑暗泥潭，而不是和邪淫斗争。邪淫不要硬戒，要学会化解自己的欲望！同时要锻炼身体和养生。
①发愿远离色情，同时要对治前期想要邪淫的欲望，欲望来了可以采取一定的措施，例如（跑步、俯卧撑等...）
②要了解男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，化解掉自己的欲望，把精力都用在提升自己上边，提升自己的能力和能量。找到自己的兴趣，早日结婚生子，抚养后代。
②可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。
③一定要提升自己的能量（108大礼拜+抄写经书），只有当自己的能量提升了之后，自己才会对那些黑暗的力量不感兴趣，自然而然的不再邪淫。
④同时一定要少玩手机。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
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手淫刚开始是喜剧片，好像天上掉馅饼一样，这么爽又是免费的，真的太好了，无知的少年被快感彻底征服了，后来撸下去变成了灾难片，各种症状和不幸开始降临了，撸到最后就是恐怖片了，开始得大病了，惶惶不可终日，整日活在恐慌和绝望之中，度日如年，被痛苦折磨时更是度秒如年！

我发自内心热爱戒色，但我不会过于执着于戒色，过于执着也会导致内心的痛苦和焦虑，该做事时尽力去做，尽量把事情做好，做过之后内心不要一直去想了，一直想着想那，担心这个担心那个，只会把自己搞得心事不宁。
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我了解过国外一些高水平的运动员，他们也不是整天都在训练，但是他们的训练很有系统，很有计划很有针对性，每天训练的时间也不长，但训练质量高，常年不间断，用坚持的力量来逐步提升实力。
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色不是戒掉的，不是忘掉的，也不是忙掉的！转移注意力和充实生活，是戒不长久的！淫欲的种子在八识田里，是忘不掉的！邪念回忆等会自动冒出来，修心是持久战！

经云：“拔诸欲刺，以安群生，拔诸欲箭，究竟安稳。”“淫欲颇姿，如饮咸水，多饮多渴，唯死而已。欲火从心，犹如鬼著。淫火内发，自烧而死。”

念头的入侵，往往是不请自来的，心魔环伺，神出鬼没，一直在等机会反扑，你不知道它什么时候出现，但肯定会出现，保持应有的警惕，不松不紧，时刻准备战斗。戒色只有进行时，没有完成时，你离破戒永远只有咫尺之遥，如果不保持警惕，下一个阵亡的就是你！