戒色的每一天都要保持积极正面的心态，多给自己鼓励，同时也应该多为别人加油，鼓励他人其实就是在鼓励自己，营造出一种积极向上的氛围对于戒色成功是非常重要的。人是容易受到潜移默化的影响的，大家都知道我很喜欢用“加油”这个词，现在很多戒友也都喜欢用“加油”来鼓励别人，为别人加油，也为自己加油，始终保持在积极正面的心态，不做任何消极思考，即使短暂失败了，也要积极思考，只想积极正面的内容，这样就会最终把你导向积极正面的结果。若果你自己沉溺于消极思考，这样很多事情就无法全力去做，当你转变一下想法，结果很可能就会截然不同，因为成功并不像你所想象的那般困难，只有积极思考了，整体的能量才能积极活跃起来，这样就离成功很近了。

坚持系统学习观心断念，养成保持警惕的习惯。断念才是王道！这是我戒色1400天的深切感悟，戒到现在，还会经历很多次的断念实战，只要一次没做好，等待我的只有破戒，这是我的危机意识。一定要坚持练习断念，刚开始从练习开始，也可以念佛持咒，养成观心的习惯，真正搞得懂断念的原理，强化自己的觉察力。能断念，就能守住戒色阵地，断念不行，迟早一败涂地，连续破戒。一定要重视断念，做好每次断念！
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心魔的入侵，往往是不请自来的，即使你不想，邪念还是会自己跳出来，或回忆图像，或怂恿“看看没事”，或一种想看黄的微妙感觉……放松警惕，一念之差，就会破戒！当然保持警惕不要过于紧张，这是一种不松不紧的状态。
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当你熟练掌握了觉察之后，就能很轻松的进入“无敌模式”，在这种状态下，什么情绪、烦恼、念头全部都靠边站了，喋喋不休的大脑瞬间安静下来，剩下的是无限的临在，不妨在这里停留片刻，让美丽的灵魂在这儿小憩一下，从这补充源源不断的能量，感受内心不断的喜悦，快乐像泉水一样，汩汩而出，慢慢融入到里边，你会发现，你想要的，一直在外边苦苦追寻，找来找去的东西，全在这里啊！

对于邪淫画面图像，必须坚决斩杀，直接切断，绝不能放任它发展壮大！容不得半点犹豫和贪恋！否则正念的力量会变得越来越弱，到时心魔就会接管你的大脑，导致破戒。
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凡是你心中有那么一点点的犹疑和不确定，心魔就会疯狂怂恿你。心魔就是怂恿专家，怂恿的内容也是五花八门，一旦你在认识上存在误区，那就很容易着了心魔的道。
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纯净的大快乐其实是本自具足的，是盲目追求欲望让我们变得不快乐，变得沉重，变得抑郁，变得空虚和绝望。戒色后那种特别纯粹，特别开心，特别轻盈的感觉会再次回来，走路带风，真的就像重生一般，看到花花草草都有一种特别美好，特别喜悦的感觉。

戒色文章最好每天都不要间断，因为戒色越久警惕意识就越弱，学习戒色文章对于保持警惕效果应该是最好的，比传统文化和佛法还要好很多。其实不用多长时间，每天抽出二十分钟复习一下戒色文章也不太麻烦呀，如果可以就这样一辈子呗！
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戒色关键就是学习提高觉悟，切忌蛮干，切记强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行，而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是强戒，一点不学习，或者学习几天就懈怠了，结果可想而知，这样是难以戒色成功的。
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培养德行一定要学会克服嗔恨心，克服一切负面的心态，这点异常重要。培养德行也要多行善积德，不断强化自身的正能量。至戒要靠德！如果还是自私狭隘，嫉妒心、嗔恨心重，那肯定会破戒的。内心负能量一重，迟早还会破戒，这是必然的规律，内心正能量强，就会戒得比较稳定。
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色情与手淫正在荼毒中国的年轻一代，我们有责任义务站出来告诉他们真相，不能再被无害论蒙蔽了。戒色也不仅仅是戒除手淫，更重要的是在戒色过程中养成自律自强的品质，让自己拥有一个好的身体，好的生活，懂得感恩，懂得行善积德，学会培养自己的正能量，积极奋斗自己的人生。

我们一定要自信地看待戒色，要坚信自己一定可以戒色成功，信心是非常重要的，戒色的每一天我们也要不断激励自己，自助者天助，当你一次又一次的战胜自己的心魔，你的内心会变得极为强大，只有战胜自己的心魔，才能获得真正的平安。否则心魔做主，永无宁日！要突破现状，必须发出大决心，然后平时学会不断激励自己，不要消极思考，不要否定自己，消极思考带来消极结果，积极思考带来积极结果，所以我们要积极戒色，每一天，为明天！

当你对戒色文章如饥似渴，能够不知疲惫的学习戒色知识，你快了！快什么？快开窍了！快成功了！ 当你对戒色文章兴趣寥寥，并且感到，你快了！快什么？快破戒了......

加油

记住，只要你保持强大的觉察力，它自然就会消失，就像灯打开了，黑暗就会消失。观心功夫，是需要持之以恒练习的，不是一蹴而就的，通过不断的练习，就能越来越精通，到最后就会熟极自神，前段时间NBA的汤姆森单节砍下37分，记者采访他，他强调了“大量练习”！汤姆森说：“我还是要说这需要非常非常多的练习，这不是我一个人的秘密，我知道所有人都明白这一点，大量练习会让你保持精神上的强大。”

感谢师兄分享

前一段时间一位戒了一年零四个月的戒友破戒了，他说自己觉悟不够，还说：”不论你戒多少天，只要有朝一日掉以轻心就一定会破戒，我破了，我拿血的教训告诉大家，戒色是一个持久战役，一刻都不能松懈。“
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我们平时就要多思维邪淫的危害，多警惕自己，要学会看破那种快感，那种多巴胺的骗局，掏空你宝贵的肾精，然后把你打入地狱，快感是极其短暂的，根本留不住，而痛苦报应却是持久的。邪淫者的快乐不过几秒钟，等待他的将是各种生命无法承受的惨痛代价。
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每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡破，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是思想改造学习的过程，是一个思想认识不断提高的过程。
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看到美女如果第一反应是邪念，那就完蛋了，如果第一反应是白骨观和不净观，那就对了，久而久之，你的定力自然会变强。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念，并非不尊重女性，这点要明确。我们要不断培养自己的浩然正气，在面对任何女色时，都不能有一丝一毫的邪念，起邪念就是在污染自己的内心。

加油

一定要注意情绪管理，让自己的情绪保持稳定，不良情绪就像地震一样，对身心是有很大负面影响的，其危害实在不容小觑，对身体恢复很不利。
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一旦中断了学习，外界很多因素会影响到我们正常的抵抗力。比如随着时间的推移，外界各种因素会慢慢耗尽我们的戒色决心、努力和警惕意识，最终破戒。我们需要不断给自己的戒色意识充电，给警惕性充电，给决心充电，这个充电过程，就是学习。学习戒色文章，没有第二条路可以走。兄弟们，这是一个戒色老油子三年来的苦苦教训和思考。
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戒色真的只能靠自己。觉悟有多高，得看你花了多少时间学习戒色文章；实战有多强，得看你经历过多少次实战，战胜过多少次心魔，总结出多少经验。

在我内心非常平静的时候，我很坚定，我知道我必须戒色，誓死戒色。但是在欲望很强的强况下，我的立场就有些动摇了。这个时候我们坚决不能倒下啊！这时就是悬崖勒马之际，在这个非常重要的关头。你一个立场不坚定就会导致破戒，你再坚定一点，再对自己狠一点，我就誓死不破，杀了我也没用，拿出这种心态和立场，你就挺过去了。

擦边图的杀伤力真的非同小可，很多资深前辈都倒在了擦边图上，记得有一次自己无意间看见了一张图片，当时没看清就关了，但心里好奇，于是放任自己的好奇心去看第二眼，当看清图片时，发现是擦边图，而且视线在图片上停留了两秒左右，马上一股欲望冲了上来，我马上关了，那一天被擦边图反复攻击，起了又断，断了又起，险些破戒！