谢谢各位的支持,今天下着小雨,跑在操场上,小雨滴洒在身上,真的很舒服.今天跑了21圈,8.9公里,速度较慢,用时45分10秒,且没有一圈进入两分的,郁闷.

嘿嘿嘿嘿,这一个月,俺参加了4-5次聚会,俺都没抽,最难过的是有两次晚上失眠,整夜坐在电脑跟前,胸中那个烦闷呀,就想抽烟,而我的座前抽屉里就有两包中华,有几次拿出来后闻闻,真想拆了抽呀,最后还是忍住了.事后想想,我自己都非常佩服我自己的毅力.哈哈哈.

今天早上跑了二十圈,8.5公里,用时41分17秒.圈均2分04秒,是我记录时间来最快的一次,共有七圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分55秒06.

今天早上本来不想跑,昨天跑步将脚底磨了个泡,五点钟闹钟一响,我又将它调到七点,后来想想还是坚持一下,去看看情况或者慢跑或者快走,到了操场跑起来后也不太疼,所以还是坚持跑了二十圈,8.5公里,用时41分11秒.圈均2分04秒,是我记录时间来最快的一次,共有5圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分56秒22.

今天早上跑了二十圈,8.5公里,用时41分52秒.圈均2分06秒,共有5圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分55秒37.不爽的是今天换了双鞋垫,但跑的时候脚和鞋间有相对滑动的感觉.左脚的水泡也没好,有点疼.

今天早上跑了二十圈,8.5公里,用时41分54秒.圈均2分06秒,共有2圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分57秒49.左脚的水泡还没好,有点疼.

今天早上跑了十九圈,8公里,用时38分37秒.圈均2分02秒,共有10圈进入了两分以内.用时最短的一圈为1分54秒08.左脚的水泡还没好,有点疼.今天郁闷的是少跑了一圈,本以为20圈,跑完后看秒表才发现少了一圈,不过今天的速度比以前要快些.

戒烟队的朋友们大家好：
前段时间由于外出没有做好统计工作，致使大家对团体跑可能没有什么印象了，直播在此致歉。
本来想统计一下6月1——15日的跑量情况，可是看到好多朋友没有记录到相应的日子，相比来说1——7日的还比较完整，就截取这个时间段来做统计了。
只是刚刚开始，可能很粗糙，逐渐完善吧。



虽没打卡,一直在跑,今天早上跑了二十圈,不过全在第一道和第二道跑的,所以总里程8.0公里,用时37分37秒.圈均1分52秒,是我记录时间来最快的一次,除第一圈外其它十九圈全进入了两分以内.用时最短的一圈为1分43秒85.完成了月初我定下的圈均2分的目标.

戒烟跑步的都是好汉，我也是！大家加油！ 

今天脚仍然有点疼,换了双轻便些的鞋,5点起床去操场跑步,没敢跑快,中速跑,跑到第七圈,突然下起了大雨,很多人都去躲雨,操场上没了几个人,到第八圈操场上就只有我一个人还在跑,我为我的坚持感到兴奋,又跑了五、六圈，雨小了，跑步的人又多了起来，今天一共跑了二十五圈，10千米。到目前为止跑的最多的一天。

今天脚仍然有点疼,一共跑了二十圈，8千米。未记时。

你脚痛还8公里

开始时是较疼,跑起来以后一会就不感到疼了,所以习惯地就到二十圈了.

戒烟的朋友一定要顶你