这两年，随着年龄的增长，明显感到身体在衰老，所以从去年开始就不时地进行跑步锻炼。今年大年初五就开始晨跑，到现在中间休息不超过十天，现在每天跑20圈，大概8.5公里，今天早上跑了21圈，用时43分40秒。圈均2分05秒。
我烟龄二十几年，中间多次想戒烟，每次也就两三天，最长没超过一星期的。这次戒烟前每天大概抽1.5-2包,不过这段时间来每天早上醒来,浓痰都塞满了嘴,我真怕哪天堵地我没了气.所以决定戒烟,今年四月三十日开始,到今天已经整整三十天了.中间也动摇过,但还是坚持下来了.这次是时间最长的一次,到现在三十天没抽一支烟了.现在基本上没有了抽烟的欲望.
我烟龄二十几年，中间多次想戒烟，每次也就两三天，最长没超过一星期的。这次戒烟前每天大概抽1.5-2包,不过这段时间来每天早上醒来,浓痰都塞满了嘴,我真怕哪天堵地我没了气.所以决定戒烟,今年四月三十日开始,到今天已经整整三十天了.中间也动摇过,但还是坚持下来了.这次是时间最长的一次,到现在三十天没抽一支烟了.现在基本上没有了抽烟的欲望.
