加油

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了416天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

学习戒为良药
做不到每天练习断念，每天学习戒色文章必破戒

会修心，戒色成功了一半。修心就是断邪念，你可以观察一下你做事情的过程，全部都是由念头指导说话、行动的过程，念头不一定会行动，但有行动一定有念头，所以，控制好念头，戒色就能成功。断邪念是指平时随时观察念头，一旦发现任何心魔的怂恿和黄色念头，全部断掉，不理会念头，不控制念头，不压制念头，黄念就终止在了过去，邪淫的过程也就不会有了（疲劳和睡觉时可以不观察，但不理会念任何念头，只管放松休息）。开始不会，慢慢领悟，慢慢尝试，久了也会。每天建议念断念口诀百遍并理解和运用，断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

加油，戒色还得靠自己！戒色初期一定要深度净化自己的思想，杜绝看黄和意淫，认真学习戒色文章和戒色知识！不然谁都救不了你

加油

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。搜不到可以去淘宝上也有卖的，不贵。诚心推荐。

你好，多修白骨观和不净观，用这俩个去观和你意淫的对象，欲望自然就没有了

师兄，你的问题一招定乾坤，就是孝顺父母，大力行善，培植正气，一个人周身正气充盈的时候，淫思邪念无法扎根身体，淫念自然消散，不用苦苦抵抗，加油

练习断念，学习戒色文章，不能强戒靠意志力，平时多看看戒为良药和吧里的精品贴，很多东西在戒色文章里面都有提到，按照上面的内容一点点在生活当中落实，做到才能得到，理论与实战相结合，学以致用是关键，加油

一起加油

下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要

可以念阿弥陀佛戒掉的

多看受害者案例，什么时候内心害怕了后悔了就能坚持戒了

保持长期坚持，加油！