2026-609体检:血糖7.01（早上空腹数值），2026-724吃了一罐八宝粥11点复查血糖6.1，昨天持戒27天了。我自己梳理了一次，之前估计是撸后，能量不足，狂吃，所以同时身体糖分增加了。撸掉的是高能核心能量，并不是血糖。反过来，随着持戒，身体慢慢恢复，吃逐渐吃的少了，类似气满不思食。血糖就慢慢降低了。突然感觉持戒记录各种变化也是种很有乐趣的事情。当然这期间吃的也略微变少了点，但因为没有撸，能量严重没有流失，故而身体不会饿的发慌。20天也是我一个很大的关口。很多次都失败在3/7/10/15的关口。