一定要坚持每天看戒色文章，戒色也需要专业的知识，不要一上来就要求自己坚持几十天，先做到：欲望来袭时不立刻妥协，拖延10–20分钟，通过出门散步、做家务、站桩转移注意力；接受偶尔破戒，破戒后不自我辱骂、自我否定，过度自责，更容易陷入“破戒→颓废→再次破戒”的恶性循环，忏悔过后重新开始即可。
配合大力行善、孝顺父母夯实正气，行善能让正气充足，身体正气充足后欲望的牵引力会自然减弱，比硬靠意志力压制更稳妥。
全力行善的人身体恢复速度是正常人的几倍....

坚持下去。

加油

加油

慢慢在变好，加油

加油，必须戒掉，邪淫太痛苦了，害己还拖累家人

👍，气血开始足了，千万不要YY，么事不要玩手机，多出去看看花花草草，少吃，不要剧烈运动，不要大力量训练，多行善，行善最快速提升阳气，做家务，扫地洗碗，传播正能量，看好书

加油多看戒为良药

南无观世音菩萨🙏

加油，纵欲伤肾，导致许多糖分不能过滤，血糖升高，要戒色养生

加油

厉害了

刚照了个图，说明不是满嘴跑火车，明天有空把之前的结果照出来

加油好好戒色看戒为良药

同时没有yy，念起就尽快断掉