按日课去实践。出去锻炼再怎么样也比待在家里有好处，至少运动量是实实在在算到自己头上的。

加油加油

小电影想删，又舍不得怎么办

破戒是修行路上的常态波折，不代表全盘失败，及时止损复盘，就能重回正轨 可以试试 不净观

要学习戒色文章，戒色不能靠毅力去压念，要懂得化念，加油，推荐学习戒为良药。

戒色必须要好好戒 这样两天打鱼三天晒网 不可能会恢复的

你已经能感觉到sy邪淫带给你的危害，证明你还是有福报的，邪淫会让你事业不顺，感情不顺，生活不顺，人际关系不顺，这是很多人都证实了的一点，想要戒色，你不能盲目的强戒，这样只会适得其反，你想要战胜你亲身养的敌人，你必须先了解敌人，你必须先了解sy邪淫的危害包括看黄，最直接的办法就是系统化学习，看戒为良药，这本书基本上能给你百分之百解决你的任何问题了，飞翔老师可以说总结的非常详细了，这里面也包括了养生知识，如果恢复，如果快速三年恢复身体，五年大成，所以你现在应该要做的就是好好看戒为良药，每天坚持看，哪怕看一章，其次就是删除黄，隔离一切黄，这样会对你帮助非常大，千万别抱着侥幸的心理不删除，不然到时候看黄必破，这个是没有例外的，最后祝愿你戒色成功，你不要担心还有焦虑，只要你知道改变了，一切都不晚，并且去看戒为良药，去实践，你完全能戒掉这个恶习，愿你勇猛精进，勤心莫退，加油。

邪淫低俗的内容都是来害我们的，不要舍不得，痛下决心戒色养生，远离一切邪淫低俗的内容

戒色必须要下定决心戒，别想着适度的戒，戒色就必须彻底的戒，戒色就必须坚持学习坚持练习断念，多学习，学习吧里精华板块的帖子，多学习，把自己的感悟和自认为是对的句子记下来，定期复习，坚持练习断念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。把这四句每天最少练习五百遍，认真的念，默念即可。
要严格落实戒色十规。加油加油加油！多看戒为良药。

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正常戒为什么戒不了，快把小电影删了！

反复戒反复破说明你决心不够大，方法也不对，一定要有那种宁死不破的决心，加上好好学习落实戒为良药，彻底戒除真的只是时间问题，戒色真的是人生头等大事，此关不过干啥都不行，所以这值得你好好去做了，一起加油戒吧

一定不能看黄看了必破，平时多学习戒色文章提升自己的能量，平时多行善事孝顺父母 ，觉得没事干可以来吧里鼓励吧友，想戒色就要劝人戒色帮人戒祝您越来越好