兄弟们，一定要把不良信息不良网站和群之类的通通删除掉，不要保存，也不要用那种想念，不想，不看，不念，视频不要去看那些女主播，和擦边视频，加油加油加油

你可以淡饮淡食。不要，晚上就不要吃太多油腻的东西。也不用吃太饱。没事，或者是有空的时候，一个人的时候可以多出去走一走。不要一个人待在房间里面。加油多学习一下戒色文化。大家可以看一下阴律无情这本书。，多做一些善事。多充实一下自己。[赞][赞][赞]加油加油加油加油你一定可以的

淫欲高峰期是因果法则把你过去的淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你（想要离开痛苦，就必须承受痛苦）。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起。
一、积功德的方法
①购买清洁膏清除公厕的色情小广告。
②有空的时候可以看或抄写道家清心诀。
二、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。
三、断除诱惑的方法
①看到女性衣着暴露或擦边时，立刻用意念控制蓝色的衣服或裤子穿在裸露的地方。然后快速逃避视觉。
②想手淫或者看片的时候在思想世界中用雷电打手，时刻让自己保持清醒觉知。

可以念阿弥陀佛戒掉的

戒色最重要的是戒心，只有你打心底真正不再想邪淫了，才可能彻底戒除，所以你得认识到危害，怎么认识危害？那就是学习戒色文章，加油

不舍得删那以后只能躲在出租屋里当fw，到时候一身症状，去医院大把大把的送钱，父母还要给钱你去治病，丢脸丢到家了。你以为那些资源是宝贝，却不知道是资本想让你烂在底层的工具，你爽一发3秒钟却要用你的健康、财富、声誉作为代价。毕业后你的同学朋友都找到了好的工作，找到了对象，就你自己找不到合适的工作，就算找到去到哪里都是做没几个月就被辞退，一身的症状更不用说找对象了，连自己养活自己都成问题。你以为我在吓唬你？我看了成千上万的戒色案例，你要是不及时戒色你的下场也是这样的，所有人都逃不掉，包括我自己。既然刷到你帖子我便说几句，至于你能不能改变看你自己的选择了。

从戒为良药开始学起，下载个戒学书院APP。中间不要再犯，慢慢会越来越好的。加油

戒色10规第一规。就是要断除黄色源头。舍不得，那你就确实戒不掉。他都已经是一个害你的东西了，你有什么舍不得的？

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？

要有强烈的戒欲动机。把女人起性之物邪淫做爱往丑的方向想（比如看解剖女尸，一看到女人就能知道那个女人的结构，看到吐，就好，就是会动的肉，红粉骷髅；接触起性之物，病得更重丧失大好前程要不上孩子。邪淫做爱，病得更重丧失大好前程要不上孩子)，思想要好；读经典，调整好能量状态，不让阴部充血（非常重要)；看美女接触起性之物邪淫做爱越少越好；这样治本。平时不触发这些事（阴部充血后其快感增强，一旦接触，会被吸引，做多巴胺低的事会难受，阀值升高，做多巴胺低的事会更难受)，这样治标。然后要想彻底戒色，拼命行善。

见到年轻的学校女性怎么办，虽然说我遇见的第一反应是应激感觉有坏事发生，但之后就会小头控制大头忍不住看，又怕被说猥亵，不知道怎么处理这些情绪

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

常念恭敬南无观世音菩萨圣号，读地藏经，断恶修善，多忏悔

师兄你好，不每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀肯定失败，想戒色成功只能每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀保持警惕，每一个戒几年甚至十几年的前辈都是每天学习和行善积德才戒除邪淫的，戒色期间保持谦卑感恩的心，不然走不远加油

戒色靠毅力强戒盲戒注定是会失败的，因为觉悟不会得到提升，只有通过坚持学习戒色文章，这样你的觉悟水平才会逐步提升，并且也能认识清楚戒色的原理和规律，到时候就能够做到用觉悟去降服心魔！