就。。。坚持坚持再说

就是 一起加油   刚开始的斗志都跑哪去了

这么查   我也看看   呵呵

你告诉我你现在的体重和身高吧 我帮你弄

身高171 体重 135 不知道准不准

没事 测个大概吧 忘了 还有年龄

21

我来拉。。

我这个方法没有什么煮的东西阿..
就是水果咖啡牛奶这样交替..
中间会有一天蔬菜日和一天补充肉类的..
那我先试一个礼拜吧..
效果好了你们决定要不要再试阿..
今天第一天..
掉了两斤..
明天香蕉日..

小贝 你的是这个
成年人身体质量指数
轻体重BMI   健康体重BMI   超重BMI   肥胖BMI  
BMI<18.5   18.5≤BMI<24   24≤BMI<28   28≤BMI  
• 您的健康体重范围为 54~70 KG
• 您的年龄身高对应标准体重为 56 KG(1KG=2斤)
• 您的基础代谢率为 1432 大卡
基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。


橘子 说下你的体重情况吧 我的好像在平台期了

小贝,帽子..
你们不能放弃阿..
你们看现在帖子里的姐妹越来越少了..
想要美吗..
我今天看了好多明星以前都是一百四十多斤阿什么的..
现在都才80多斤,有的才70多斤..
为什么那些胖子都这么美..
我们不能?
越是到最后越是要更有信心..
不然这么多苦又白挨了..
你现在吃舒服了..
以后还不是要减肥..
要减还是要走这条路..
我们都不容易..
所以你们TM的休想给劳资说放弃!!
除非要当死肥猪,肥婆!!!!

你掉的好快     看来我要继续减了

我觉得要自己要降低要求了 我现在是52 我要是能在100左右我就已经很高兴了

我们不会放弃的 我今天来MC了   你刚看见我今天吃的了吗   这么样?   等MC过了 我会更加努力的