多踢腿就能提高脚法的杀伤力

提高爆发力最大值的话还是绑沙袋在脚上踢吧，频繁出腿可以提高速度和耐力（战斗中出腿的次数），对最大值效果不太显著

我有个小小心得，融入于实战的腿法训练，就是静力与动力的转化，前一段时间针对性练深蹲可以蹲到3倍体重（210多），然后再将腿法提速、增加打击力，适应实战。一段时间后蹲180kg都感到很吃力，如果一味想在独立力量训练上寻找突破是没什么效果的

蹲210kg的牛人我还真没见过，膜拜了

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你让我这蹲90kg的情何以堪

健美杂志上有

我就是深蹲好点，卧推不行，还没到100kg呢，我见很多散打运动员深蹲就比卧推高一点点左右，两个数很接近的

有些人甚至自信得不进行专门的力量训练，认为光凭斗志就能打败对手，你们见过么？

有效的降低出腿时所损耗的力量
主要功能并不是力量

力量训练肯定是必须的 然后主要是功能和目的的区别
一样是力量训练
健美深蹲和格斗用深蹲的肯定有所区别

现实生活中我一个不认识。跟我一起健身那哥们挺壮，卧推140硬拉200，但是深蹲也没到200这么多，顶多150,60

我健身房里一个哥们极限也才150KG 卧推 还没看他蹲过

现实中我还真没见过能蹲200的，屏幕上倒是见过