问题是LZ说他蹲210体重3倍，我肯定就算屏幕上我也没见过70kg能蹲210的

现实中。我也没见过蹲210的。但是我想。视频很多外国的都行。。我还在想。人种差距不会那么大吧。。70KG蹲210以上的外国选手视频我也见过。。就是不知道重量真还是假的。

我刚刚翻了一下我的视频文件。有一个56KG级的。。深蹲280KG的
http://v.youku.com/v_show/id_XMjEwMjU1NTQw.html
你们可以去看看。是真是假。

我最近的目标是在努力2个月 推体重
深蹲的话 牌冒的见解就是 就拳击来说 值得做 但没必要追求重量

那些世界级的健美先生中量级的也就是5倍体重左右，视频那个也是5倍体重，3倍也不怎么稀奇的，我天生下肢力量较大况且是一直有练的。我感到不解的是怎么那些人推的是130,140，蹲就成了150这个左右了，有的甚至推比蹲大的，虽然卧推是扣除身体自重但腿力怎么也大过手力吧

可能练腿对体型影响不大所以练的人少吧。我已经几年不练深蹲了，腿力完全靠踢靶踢沙包练

你有得把沙袋绑脚上踢腿么？

有过一段时间，现在已经不这么干了