别多想 别急于求成 静下心 坚持学习 等到开悟了 也就明白了很多 不看擦边信息 远离huang源 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 寿康宝鉴 曾国藩家书 加油

加油，找回原来的戒色状态

不要放弃，坚持下去，学习戒色文章，练习断念，每次破戒之后总结经验，吸取教训

跟你一样。一开始戒了一百多天，后面破戒了就再也不复返。那时意识到，光凭观心断念不够用，无法破局。主动找的强制戒除。把浏览器和应用商城锁了，再加上其他一些零零散散的小渠道，想看都看不了。我是找的强制戒除app，不过要花198解锁vip功能，为了避免说是打广告的，就不说app名字。

首先要永远的戒掉黄片，永远的戒掉擦边视频，永远的戒掉意淫，这三件事情对自己一点用都没有，把这仨给戒掉，你会轻松很多的，谁不是破戒的时候去看黄片去看擦边视频的？那么你就把这三件事给戒掉不就行了？然后平时多看看戒色文章，很轻松的

强行戒不也是一种心魔

我13年，不要气馁，慢慢戒色吧

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？

戒100天还是有些效果的，学习不净观，多吃素少吃肉，孝顺父母，行善积德，多读好书，学个技能

加强内心正能量的建设啊，一定要远离淫色，行善放生，孝顺父母正能量！加油！阿弥陀佛！

你这才开始尝试戒一年就放弃啊，多少戒友戒了十年还在坚持进步学习提高突破。继续加油吧。

不要自暴自弃！能戒一百多已经很厉害了，何必自轻自贱呢？关键是看身体的恢复效果如何？能戒一百天肯定梦戒更久，只是觉悟有缺陷所以才破戒，你可以按照一百天破戒几次来算，天数不用归零，这样重新戒下去，因为你只要不是连续破戒，戒色成果肯定是不会归零的！看身体的恢复成果！戒色一定要发大决心！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

一个人的大脑想着一件事，另一件事就会被放到一边。找个长期的事业干下去，心思抛开了就不往那方面想了

看我发的帖子，照做，戒色真的很容易，实践出真知