老郭同志一支花,希望回来打个卡。

一会喝酒，借电脑打个卡

自己戒烟的一点体会（希望能帮的上您）：
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点。
2、做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果，并对未来抱有强烈的美好愿望。
3、要善于珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。

今天防汛值班，打个卡

戒烟满百日感言：
今天我可以很自豪地宣布：“It has been 100 days since I gave up smoking”。回顾这一百天的历程，我既感到漫长又感到自豪。漫长的是戒烟初期经历的种种戒断反应折磨过我，但从没战胜过我；自豪的是这一百天是我一生中最坚决、最无悔地远离烟毒的一百天。我用自己的坚强的意志和信念证明自己还是一名顶天立地的男子汉。我还要自豪地宣布："I will live the rest of my life without smoking".我衷心感谢戒烟吧里的战友们，你们无声的鼓励是我战胜烟魔的力量源泉；我将永远铭记这段非凡的时光，在今后的岁月里广泛传播禁烟理念，让越来越多的曾经的“我”变成今天的“我”。

陪儿子学习 ，见证儿子成长。

不是不想打卡，手机不会用啊

问候老郭

不给复吸找任何理由，严格持戒[大拇指]

戒烟两年多了，现在开始戒饭

幸福就是一家人在一起，要珍惜相聚的时光。有点想俺爹了，一晃快十年了

幸福就是一家人在一起，要珍惜相聚的时光。有点想俺爹了，一晃快十年了

晨起打卡，一起戒烟的老伙伴都在哪里

戒烟是我的宗教