这么费事,一天了也没人来,还得我来�

小丫，偶来帮顶顶�

小丫MM
最近进度如何哈

帮小丫顶一下�

小丫三天没来啦,怪想你的�

顶！

呵呵`问下吃虾会胖么？蒸的虾子~没调味什么的`晚上吃呢�

最不容易胖的食物了，吃吧，大胆地，它的热量在食物热量表里是委低的，我记不清多少了�

小丫，最近还好吗�

呵呵`不知道为什么看这帖子很舒服~呵~支持小丫!!!
 

 妖女好~磨卡好啊~远行大哥好!PS:(我就是那个问你晚上吃虾子行吗的人~呵呵~谢谢你的回答喔~呵)`呵呵~其他人也好~!本人19岁~性别同远行一样...西西~好羡慕你们喔~能一起减肥还能交朋友!呵呵,我也想和你们一起并肩作战~呵

我暑假也在减肥中...180cm,体重85公斤...因为老爱和朋友同学一起出去喝酒...有个不小的啤酒肚...郁闷啊!因为游泳游得还不错~嘿嘿[PS:高二暑假还当过教练...嘿嘿~] 所以最近就天天去游泳~不是玩的那种...大概50米的泳池30趟吧~就1500M喽~然后一天吃2顿饭...因为自己经常很晚才睡觉~都睡到下午2点左右`呵~这样大概有半个月了吧~呵呵`效果还是不错滴~

全身肌肉明显变得结实起来...肚子也慢慢平了...不过看起来还是胖胖的感觉...我腿倒是不粗...就是肚子大...啊啊啊~肚子好难减啊~有没有什么特别的办法减肚子呀?
 对了,吃煮的泡面是不是很容易胖呀???

我就是有氧运动加饮食控制...PS:我家的秤坏了...不是我压坏的哦!就是不准...过几天准备买个新的~呵呵~不知道现在体重多少...

```小丫4天米上啦~看了这帖子好几天了~呵~今天才想说也弄个马甲穿穿吧...呵大家一起聊聊~交朋友~�