多学习，戒为良药。从新来

加油，继续坚持，坚持学习，坚持做

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

再来！失败是成功之母

可以念阿弥陀佛戒掉的

屡戒屡破的原因之一——因为懒！热情来了就读读戒色文章，没热情的时候就放纵自己，躺床上玩手机、玩游戏。
屡戒屡破的原因之二——吸收率低下。看了戒色文章，也记了戒色笔记，但却不注重复习、总结和归纳，根本没理解和记忆多少，吸收到的经验知识太少。
屡戒屡破的原因之三——缺少执行力。看了文章，虽然觉得文章说得很对，但是就是不去执行，比如要避开诱惑，但实战中还在看擦边图。
屡戒屡破的原因之四——没有日课。日课对于戒色非常重要，有计划的学习提高觉悟，三天打鱼两天晒网是不行的。
屡戒屡破的原因之五——强戒！根本不学习戒色文章，就一味靠毅力，这是比较初级的屡戒屡破，强戒根本不可能成功的。
屡戒屡破的原因之六——缺少决心和动力。有的人发不起决心，因为症状还不够重，这类人应该多看案例，多思维危害，真正下决心来戒。
屡戒屡破的原因之七——忽视断念！观心断念是戒色实战的核心，忽视这个核心，怎么戒都不会成功，只会越戒越失败，面对心魔，一触即溃。
屡戒屡破的原因之八——德行有亏。比如戒色后，心里还有各种恶念，嫉妒、嗔恨、抱怨、傲慢、贪念等，自私自利，这类人必破。
屡戒屡破的原因之九——警惕性不足。戒色后必须要提高警惕，严防心魔进攻，独处时更要提高警惕，警惕性不足，必然被心魔攻破。
屡戒屡破的原因之十——消极思考。破戒后一直消极思考，破罐破摔，不注重总结和吸取经验，这样只会越戒越差。
屡戒屡破的原因之十一——忽视对境实战。对境时没有实战意识，不知避开，还在聚焦盯着看，这样肯定会导致邪念，很容易破戒。

屡戒屡破的原因之一——因为懒！热情来了就读读戒色文章，没热情的时候就放纵自己，躺床上玩手机、玩游戏。
屡戒屡破的原因之二——吸收率低下。看了戒色文章，也记了戒色笔记，但却不注重复习、总结和归纳，根本没理解和记忆多少，吸收到的经验知识太少。
屡戒屡破的原因之三——缺少执行力。看了文章，虽然觉得文章说得很对，但是就是不去执行，比如要避开诱惑，但实战中还在看擦边图。
屡戒屡破的原因之四——没有日课。日课对于戒色非常重要，有计划的学习提高觉悟，三天打鱼两天晒网是不行的。
屡戒屡破的原因之五——强戒！根本不学习戒色文章，就一味靠毅力，这是比较初级的屡戒屡破，强戒根本不可能成功的。
屡戒屡破的原因之六——缺少决心和动力。有的人发不起决心，因为症状还不够重，这类人应该多看案例，多思维危害，真正下决心来戒。
屡戒屡破的原因之七——忽视断念！观心断念是戒色实战的核心，忽视这个核心，怎么戒都不会成功，只会越戒越失败，面对心魔，一触即溃。
屡戒屡破的原因之八——德行有亏。比如戒色后，心里还有各种恶念，嫉妒、嗔恨、抱怨、傲慢、贪念等，自私自利，这类人必破。
屡戒屡破的原因之九——警惕性不足。戒色后必须要提高警惕，严防心魔进攻，独处时更要提高警惕，警惕性不足，必然被心魔攻破。
屡戒屡破的原因之十——消极思考。破戒后一直消极思考，破罐破摔，不注重总结和吸取经验，这样只会越戒越差。
屡戒屡破的原因之十一——忽视对境实战。对境时没有实战意识，不知避开，还在聚焦盯着看，这样肯定会导致邪念，很容易破戒。

加油

加油

从帖子中推测，你可能还处在盲戒或者靠毅力戒的阶段，这样戒成功的可能性没有那么高，系统专业的去戒效果会更好。
下面是一些建议，希望能有所帮助：
第一、学习。从帖子中可以看出你对戒色还存在一些疑惑和误区，这些需要通过学习去了解，前辈们的经验和教训可以很好的为我们指明前进的方向，通过学习会少走很多弯路。推荐《戒为良药》和吧里的精品贴等，戒色过程中的很多问题和困惑都能在这些文章里得到答案，特别是《戒为良药》，系统专业，不管是戒色新人还是已经成功的戒友，都可以学习，都能从中受益。多看多学会慢慢的提高认知，当戒色知识积累足够后就会有足够的抵抗力，那时离成功就不远了。
第二、断念。这个问题在学习中会慢慢了解，《戒为良药》中有详细的介绍，但从帖子中发现你可能还不是很了解什么是断念，所以先简要说明：念头决定行为，比如说想看手机，是先有看手机的念头，然后拿起手机，这个动作的始发点是看手机这个念头，如果在看手机这个念头出现的瞬间将它断除或者用另一个念头转换，那么看手机这个动作就不会发生。根据这个原理，就可以得出断念这个方法：在邪Y念头出现的瞬间掐灭它就可以从源头断除SY恶习。
断念的具体方法：练习断念口诀，建议每天练习半小时左右，这个时间最好是连续的。断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”。
下面有个真实案例供参考学习：
有位戒友某天夜晚欲望特别强烈，内心极度煎熬，后来没办法了，一直念“南无观世音菩萨”圣号，一直念一直念，不给念头反应的时间，终于将欲望降伏下去，那一刻内心很清静。这是一个很好的办法，当所有的方法都无效时，不妨尝试一下。这位不排斥佛教，念“南无观世音菩萨”，若是对宗教排斥，换为断念口诀亦可。
若是破戒念头强烈就要一直念，强行念，不管什么念头、多难受就一直念，念的时候不做其他事，别乱动，在某一刻会清净无比。
在日常生活中每天练习半小时，若能坚持必有奇效。
第三、远离污染源。看黄必破，这是铁律，几乎没有戒友能抵抗这个规律。在看见不良信息的第一时间就要退出，若是被吸引了就将网址举报，一想看就举报，很快这些害人的网站就能被封。
其他的建议通过学习去了解，会更加系统深入，通过学习也会慢慢搭建自己的戒色体系，坚定自己的信心，强化自己的抵抗力。加油！
祝早日恢复身心健康，拥抱幸福美满的生活。

师兄，要想成功戒色，你必须每天学习戒色文章记录戒色笔记，每天背诵复盘增强理解，你就记住，没有人能够不学习戒色文章而成功戒色的。另外不要在手机上刷娱乐短视频和小说，不要玩游戏。这些一方面会影响你的戒色状态，另一方面里面有擦边内容，极易让你放松警惕而破戒。还有一点，关于放松警惕的，就牢牢记住，不保证戒色日课，你一定会失败，没有例外。加油，一起共勉！

多看戒色文章，不要怕破戒，只要记住这次破戒得原因，保持警惕，多学习戒为良药，多念断念口诀，不要放弃，就一定可以戒色成功的，

要每天学习呀

加油

加油，总结经验教训，重新出发