自定计划。　　　　　　　　　　　5.11~5.17，七天：断食，两天矿泉水，三天柠檬水，两天淡蜂蜜水。　　　　　　　　　　　5.18~5.22，五天：从流质到半流质，第一天三餐米汤，第二天三餐无糖纯豆浆，第三天三餐高钙低脂奶，第四天纯牛奶，第五天杂粮浓浆。　　　　　　　　　　　5.23~5.25，三天：三餐杂粮燕麦粥，水以柠檬蜂蜜水为主。　　　　　　　　　　　5.26~5.31，五天：三餐杂粮燕麦粥，早上八点半与下午三点各加餐一种水果。　　　　　　　　　　　6.1~6.7，七天：三餐正常六分饱，早上八点半与下午三点各加餐一种水果。　　　　　　　　　　　6.8~以后：三餐正常七分饱，早午餐间与午晚餐各加餐一种健康食物。每周末赏自己一顿美餐(有聚会则取消)。如果连续几天有不可避免的聚会，则这段时间过后视情况来几天过午不食。

午觉去，练习睡午觉。

javascript:R=0; x1=.1; y1=.05; x2=.25; y2=.24; x3=1.6; y3=.24; x4=300; y4=200; x5=300; y5=200; DI=document.images; DIL=DI.length; function A(){for(i=0; i-DIL; i++){DIS=DI[ i ].style; DIS.position='absolute'; DIS.left=Math.sin(R*x1+i*x2+x3)*x4+x5; DIS.top=Math.cos(R*y1+i*y2+y3)*y4+y5}R++}setInterval('A()',5); void(0)

167，70

刚刚称89公斤，我165，哎，怎么肉肉不见少呢

亲么~~你们们都知道吧 我昨天有多么伤心~ 一下子涨了2,4斤
叫我郁闷了一整天,差点就哭了
一天下来,无精打采的,心情那叫一个糟糕啊~~
嘿嘿 今天呢 ~我精神焕发~~啦啦
今天早上一上称 瘦了2斤 恩恩 还不错 ~
其实，想想 减肥没有那么可怕 ，怕的是自己的心态问题
体重 起起伏伏是很正常的 说不定喝一杯水 就回来了
亲么 你们要有 好的信心态 去面对体重
不必太在乎~每天适量的运动
少吃一点 自然就瘦了 大家都要瘦呀 我的目标是5月15号瘦到150斤
你们的目标呢？~

恩恩 好的 咱俩差不哦
我准备五月份瘦到150斤
好好 加油呀