兄弟怎么才能有效的规划自己时间

向您学习📖

你好，我现在在上大二，刚来学校还能每天自律，后面破戒后慢慢开始躺平，麻木不仁，破罐子破摔，觉得戒不戒都无所谓了，习惯性的破戒了，之前破戒还会后悔自责，但现在没有一点感觉了，彻底放任自己了，决心热情，什么都没了，我该怎么办，这样下去只会越来越堕落，但我就想在一辆刹车失灵的车上，没有一点办法

刚刚疝气手术，天天只能静养，偶尔走走，脑袋一团浆糊，只能清汤看一会书，看一会手机，脑袋就疼，不知道该怎么学习

师兄好，我说下我的方法你看有没有需要补充或更正的地方，每天两篇戒色文章加笔记，远离黄源，在念头上做到念起即断，但我网瘾怎么控制啊。一看到擦边的，心里就动摇了，

随喜，加油！

每一次欲望来袭，你是怎么度过的？

感恩随喜赞叹分享功德，愿帮助更多人戒除谐音，重塑人生，加油

加油师兄

可以关注一下吗，看一下私信老哥

加油

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