回复：【视频】一系列的拉伸动作！_跑步吧

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回复：【视频】一系列的拉伸动作！

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顶！

IP属地:浙江

47楼2011-10-16 10:29

我觉得好多拉伸动作都是瑜珈里的动作呢。

48楼2011-10-20 22:13

不感兴趣

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好贴，谢谢分享，我正愁掌握不了拉伸的动作要领呢。。。。不过自己领悟也挺有成就感，哈哈

50楼2011-10-21 09:34

好帖

51楼2011-10-21 19:11

IP属地:北京

52楼2011-10-22 06:52

这个帖子特别好，来吧，我使劲给你顶顶

上去
大家都好好看看，学习学习。

54楼2012-01-03 13:38

借此帖再推荐一个拉伸视频，B90X第七集,大部分比较简单,个别难
上午带家人学习了一下，很不错

55楼2012-01-03 15:13

楼主太好了吧

来自手机贴吧57楼2012-03-12 23:36

不感兴趣

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天天来看着练。
去nike上找没找着这些视频。
现在貌似只有coach Jay的视频。

58楼2012-03-26 15:20

最近终于找到insanity系列视频，很清楚，和P90X系列一个团队作的，但相对强度小一些（不过我看了一下，大部分也够疯狂的）
在这里贴一个放松、恢复的视频，中间不少是拉伸，强度相对小

60楼2012-03-30 11:13

好贴啊~
求教怎么下载这一系列拉伸动作的视频
请告诉下吧~~~ 也不想做伸手党的

IP属地:黑龙江

63楼2012-04-28 15:17

收起回复

好贴

64楼2012-05-11 15:10

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