你这估计是伤的太深出现神经症了，和我大学时候一样，失眠严重容易胡思乱想，也听不得动静，这病得慢慢养才行。新人的话建议先从头到尾读一遍飞翔哥的戒为良药，读完该怎么戒心里就有数了。

一定要早睡！每晚9点就上床睡觉，不要玩手机。

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习传统文化和佛学，放生，身体力行去反邪淫宣传，培养内心正气，正气足，邪不可侵

加油

师兄既然你的身体很弱，那就按照这上面的来，从简单的做起，加油，一定会好起来的

有在坚持戒色吗，这个是根本。

下定决心戒色，加油

锻炼身体能恢复神经系统

你的焦虑紧张是不是生活压力导致的，还是说无缘无故的就这种心态，其实这些都是没有福报的体现，也是体质差到体现。你好好的“行善积福改命”吧，这跟你早睡早起没什么关系（早睡早起当然是好习惯）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月来行善积福改命而满血复活，这个方法你可以长期大量玩命的去做，加速你身体的恢复。既然入睡困难，那就做一些对别人有益的事平复别人的心情，这样你就容易平复心情。至于更多“行善积福改命”的方法推荐你在小📕书上搜索小焓、优千莫的视频看看，然后玩命的去做。知道与做到之间隔着一座山。既然你的网名叫逆天改命，那就玩命的去改命吧，嘴上说说是没用的。

换过很多中医没治好
去我主页看看公益贴《失眠的分析》，能帮到你