多多学习戒色知识，改掉坏习惯，不断努力，不断进步，未来的生活会越来越好的。加油！

戒油子就是理论脱离实战。破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

出现杨威早泻，大多数人都是手活造成的，手活上瘾又简单，我深受其害，发现问题时在戒已为时已晚，那几年对象都不敢搞，断断续续的治了好几年，就在去年才碰到一个水平高的大夫才给治好，太难了，奉劝大家一定不要手活了！

再仔细阅读一遍戒为良药第104季，对照自己找自己做的不好的地方，重新制定计划，从改变一个小的不良习惯开始，在坚持中逐渐找回决心和状态，一起加油！

修心，旁观走出来，再向内求，你现在陷入了个循环，自己给自己构筑了个笼子，你随时可以走出来

年轻的时候总觉得自己铁打的，透支点没事，殊不知身体早就给你记了账。那种从骨髓里透出来的虚，根本不是睡一觉能补回来的。你要是运气好的话能找到会治的医生完全根治好了那就真的都算万事大吉了，要是找不到一辈子就这样，我以前一开始也是以为很简单可以调回来 ，后面去了很多三甲医院和男科医院才发现这玩意的严重性，最后找了一年多才找到一个会治的给我治好，治好之后我基本再也没有用手过了，都是实战，手危害确实太大了

把戒色文章捡起来，坚持每天学习《戒为良药》破戒不可怕，可怕的是不学习，加油！

不要灰心，我当了十几年戒油子不也戒了大半年了！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了334天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

有了这方面问题确实比较头疼，我就是不良习惯手艺活害的，一开始只是敏感时间短，后来硬度也不行了，在后来就乏力没精神，爱出汗 睡眠也不好，折磨了我好几年试了很多方法，中yao西yao也吃了不少，那几年看了不少大夫，还被男科yi院坑了不少，直到去年才恢复好，太难了！！大家一定要改掉不良习惯！！！

必须总结经验 每次都要比上一次有所长进 你能百日筑基 就可以再次突破百日筑基

楼主好，伤得深，不是戒的必须前提，能否尽早步入戒色稳定期，还是看个人的觉悟与落实的力度，楼主，这世界所有一切的得到，是要付出代价的。戒色的果实也一样，建议多问问自己，曾为戒色付出过哪些踏实而持久的努力，一定要每天学习戒色文章，一定要做到念起即断，一定要彻底杜绝意银的发生，一定要彻断一切不宜，楼主果然将这些都做到了，那么步入戒色稳定期便不是难事了，所以，一定要多从自身，找原因。那就是，同样的知识理论，同样的一本书，别人可以逆袭，可以重塑。而我不能，那么差距在哪里？如实找到并缩短这个差距，进步就在累积之中了，所以，一定要每天学习《戒良》，一定要踏实严格落实戒色十规，

当出现破戒的时候，第一时间先问问自己，戒色十规中的哪一条，我没有做好✊🏻✊🏻

人生有无限光明美好的圣境，是歇荫者永远无法目睹与亲临的，一定要彻底放下歇荫，跳出这个藩篱，才有拥有的可能，加油🙏🙏☀️☀️

学习是戒色途径，断念是戒色灵魂，德行是戒色地基，一定一定要力行改过断恶行善，这非常重要，没有不断提升的德行，戒色难以为继。