戒色第49天，破戒0次，固肾功，拍八虚各一遍，断念口诀200次。

加油，一定要彻底戒除，邪淫让人生不如死，一定要深刻认识到这个危害，一切无害论有益论全都是错误骗人的，正常的结婚生子就好，生活中多行善帮助别人，孝顺照顾好父母
不要因为短暂的失败而否定怀疑自己，发自内心的多做一点善事，多看一些戒色和圣贤文化书籍，发自肺腑的认识危害、下决心彻底戒除邪淫，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，让更多的人认识到危害，帮助更多的人戒除邪淫，帮助别人就是帮助自己，捐赠微信步数再捐一元钱，推荐看刘善人和王凤仪善人的书籍视屏，学会感恩。加油

挑战31天破戒两次

挑战第43天，破戒一次，梦遗一次。总结，这两天欲望很重。

打卡第三十三天，加油。

25天，6.3

打卡第10天。

百日筑基第95天

加油

244，16次

戒色第一天：在迷茫恍惚中又开始重新前进

挑战第18天，破戒0次，今日总结：夜跑了5km，感觉跑完浑身舒畅，就是心肺不太行了，跑着跑着需要走走缓缓，继续加油，坚持跑步

打卡第一天

挑战第109天
破戒1次

跟上大部队