网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
04月29日
漏签
0
天
孙笑川吧
关注:
7,571,947
贴子:
223,776,652
看贴
图片
吧主推荐
玩乐
1
2
3
4
5
6
7
8
下一页
尾页
150
回复贴,共
8
页
,跳到
页
确定
<返回孙笑川吧
>0< 加载中...
只需三个月就能变成薄肌小帅你学还是不学
只看楼主
收藏
回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
送TA礼物
IP属地:陕西
来自
Android客户端
1楼
2026-04-20 23:55
回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
开个帖子教大家怎么健身
IP属地:陕西
来自
Android客户端
2楼
2026-04-20 23:55
回复
收起回复
2026-04-29 00:36:22
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
鼠鼠之前一直欠着好多人的健身帖 现在把焚决掏出来
IP属地:陕西
来自
Android客户端
3楼
2026-04-20 23:56
回复
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
学生也能练 因为鼠鼠就是在高中的时候开始健身
门槛很低 贵在自律坚持
IP属地:陕西
来自
Android客户端
4楼
2026-04-20 23:57
回复
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
先说一下鼠鼠的条件 鼠鼠生在陕西 从小在西安上学 身高这一块 178 在西安算中等偏上的水平
IP属地:陕西
来自
Android客户端
5楼
2026-04-20 23:58
回复(1)
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
鼠鼠高中开始健身到现在四年了
IP属地:陕西
来自
Android客户端
6楼
2026-04-21 00:01
回复
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
先说吃 鼠鼠上大学谈对象之前一直采用16+8轻断食的方法 每天只吃一顿饭 高中的时候每天中午必须吃到雷霆大饱
鼠妈也是变着花样给鼠鼠做饭 鼠鼠那时候很幸福捏
IP属地:陕西
来自
Android客户端
7楼
2026-04-21 00:02
回复(4)
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
具体方法就是 每天的早八到下午四点这个时间段可以进食 四点过后只许喝白水 只能喝白水 什么无糖饮料最好别碰因为鼠鼠就没碰过 还记得高中晚自习的时候同学拿出小零食分享鼠鼠为了健身大业从来不碰
IP属地:陕西
来自
Android客户端
8楼
2026-04-21 00:04
回复(1)
收起回复
2026-04-29 00:30:22
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
哦对了每天都得吃肉 鼠鼠上学时每天早饭都是一块拳头大小的牛肉
IP属地:陕西
来自
Android客户端
9楼
2026-04-21 00:05
回复(2)
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
饮食说完了再说锻炼 鼠鼠那个时候也是出入健身 没有什么经验只能自己瞎练 也就是每天拉拉引体向上 做做臂屈伸 回家再做卷腹和俄罗斯转体还有俯卧撑
IP属地:陕西
来自
Android客户端
10楼
2026-04-21 00:06
回复
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
鼠鼠也没有用过器械 大伙想进步快一点可以用三分化的方法 胸肩背 具体就网上查吧
IP属地:陕西
来自
Android客户端
11楼
2026-04-21 00:07
回复
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
为了变成薄肌小帅那么锻炼的重中之重鼠鼠认为是引体向上和练腹肌的一些动作 引体向上真的很重要 可以帮助你改变体态 初学者先做反手 反手能拉够20个再做正手吧
IP属地:陕西
来自
Android客户端
12楼
2026-04-21 00:09
回复(4)
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
鼠鼠练腹肌的动作有三个 卷腹 俄罗斯转体 仰卧蹬车 每天都会练
IP属地:陕西
来自
Android客户端
13楼
2026-04-21 00:09
回复(3)
收起回复
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
动作必须要标准 引体向上初学者也可以买个握力器先练练握力 能抓牢再说 动作必须要标准 必须标准 具体动作去网上查
IP属地:陕西
来自
Android客户端
14楼
2026-04-21 00:10
回复
收起回复
2026-04-29 00:24:22
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
五条、悟
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
再给学生党说一下怎么练 鼠鼠高中的时候方法可以参考
IP属地:陕西
来自
Android客户端
15楼
2026-04-21 00:12
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
两头骗!Rookie承认造谣小钰
2503440
2
境外组织大力资助躺平网红
2429127
3
糖完了!鸣潮男神开后宫
2149896
4
TES惨败WBG,六连胜终结
2141073
5
又当又立,偶像嫌弃金主被炒
2025842
6
乙游线下爆满乱成一锅粥
1548775
7
异环S自选补偿,骂声转真香
1176648
8
根基太脆!国产抹茶冲击日本
1005169
9
嘉豪语录太魔幻,吧友争相爆梗
774774
10
纵容运营搞双标,卖报新作扑街
544992
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示