想加速的话 只有更少吃 更多动
其实瘦的太快的话 万一把持不住反弹也很快 根据自己身体条件来就好~

昨天开始有跑步一小时，昨天晚上开始跑的，今天早上也跑了，等会还要去公园跑，就怕小腿变粗，想换成快走，不知道效果如何，楼主现在体重多少？我身高165

我这辈子最恨跑步 我每天也运动 不过不跑
我五一之前最轻的时候是106.6 可那阵子减的太紧了
五一就放松了 吃了好几天 反弹了不少 五一之后继续减
今天早上称的109 明天早上应该是107左右
因为是猛的爆上来的所以掉的也比较快

等下了107应该就会减的很慢了

那绝食的话新城代谢不是会变慢，然后就瘦的越慢

我也恨呀，可是想瘦下来没办法哈

具体原理我就不懂了 不过在我身上绝食是最快的

恩恩我去跑步了。回来聊哈

7878 加油哦~

我很佩服阳阳啊~~我们一起加油~~

阳阳你知道我多稀罕你不！
你给我的办法很好用啊，早上就上厕所了！
轻松加愉快，哈哈！
多谢多谢！

你说上个厕所还这么激动！

阳阳，我还是110呐，真的到平台了？你平台的时候塑形了么？过了之后真的减的很快么？

我今天称111了，终于下112了，都一个星期了，好开心哈

今天LZ不在吗？