几乎每次破戒都是在刚睡醒的时候，这个时候不知道是不是脑子不是很清醒就容易克制不住
从去年11月开始冲，刚开始一周一次后来变成三四天一次，从12月开始发觉不对就决定戒除，但是戒到现在快半年最高记录也就9天连两位数都没有。前天戒到第6天晚上开始失眠这两天戒断反应导致的失眠我忍过去了还很欣喜，心想着以后欲望起来的时候就想想自己的失眠。结果今天早上一醒来好像啥负面的东西都想不起来一样脑子里只有欲望，就破戒了。怎么办呀我之前的失眠白失了QAQ