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为什么我就算在中午有时睡不着都会勾起以前失眠过的经历呢？那晚上是要用久一点时间才能睡着要怎样缓解由这两种情况带来的紧张？要怎样才能真正放下以前的记忆啊？

兔兔医生怎么不来呢？

我才20岁 从小睡眠就不好 以前都是睡眠时间比较短 从前几个月开始睡觉睡到半夜就会醒来 而且晚上总是做梦 白天上班感觉很困 晚上有时候又睡不着

我21岁 从小就属于精力旺盛的 不记得以前是不是晚上睡不着，可是从小就醒得早然后睡不着了，现在是晚上11左右躺下然后得翻来覆去1-2小时才睡着吧，不觉得有什么压力，有时放空脑子，可是睡不着就会冒出点事情想想，但是不是什么压力也不是什么重要的事。早上还是醒得早，不管多晚睡，黑眼圈早有了，脸都熬黄了，怎么办

雪影，失眠一个月，突发事件诱发的，估计之前也有焦虑症状在，医生开了SLT，刚开始吃每天半粒，一周后调到一粒，但是我一直是半粒半粒分开吃的，就是早餐后半粒，午餐后半粒，这种吃法行吗？

兔兔楼主你好，雪影吧主好，我是一名失眠者，2013年惊恐发作，服用代力新和帕罗西丁后来好了，自己私自停药，导致复发失眠，不知道我现在从新吃帕罗西丁可否，会耐药吗？停药有3个月了。望回复

兔兔楼主你好，雪影吧主好，我是一名失眠者，2013年惊恐发作，服用代力新和帕罗西丁后来好了，自己私自停药，导致复发失眠，不知道我现在从新吃帕罗西丁可否，会耐药吗？停药有3个月了。望回复，谢谢两位幇我判断一下吧，我看病要坐火车去，太远了，经济不够

你好～我失眠就是还没睡呢就怕～然后就紧张心慌～无法入睡了！睡不着就强迫症似的想这想那～觉得自己不是正常人为什么会睡不着？沮丧恐惧……

兔兔楼主你好，雪影吧主好，我是一名失眠者，2013年惊恐发作，服用代力新和帕罗西丁后来好了，自己私自停药，导致复发失眠，不知道我现在从新吃帕罗西丁可否，会耐药吗？停药有3个月了。望回复，谢谢两位幇我判断一下吧，我看病要坐火车去，太远了，经济能力有限

虽然楼主已很久不来，在还是感谢楼主的分享。看到这么多失眠的朋友，以及自己也经历过这种痛苦，如果有机会真的想大发宏愿研究治疗失眠

我失眠有16年了，随着年龄的增长情况越来越严重，吃过舒乐安定片之后也只能睡一个多小时也试过各种中药开始有一定的效果能够多睡一会一两周之后就没有作用了，请楼主还有各位吧友们帮帮忙。