和我差不多的情况，我在服用奥氮平和褪黑素（保健品），放好心态和心情，别去焦虑失眠，慢慢来。

兔兔，雪影，大家好。我在为最近的睡眠发愁。自从换了工作以后，睡眠就产生了极大的变化。虽然新工作环境也不是很累，很操心。但是总怕睡眠不好影响了第二天的工作。突然有一天出现了失眠，后来接二连三的失眠，而且很担心自己会失眠而睡不好。大夫给我开了劳拉xi泮，吃了前几天睡得不错。然而现在又不行了，而且入睡难，往往需要2-3个小时，并且1躺下就心跳加速。中药现在吃着乌灵胶囊，刚刚吃了3天不知道有没有效果。希望大家帮帮我。谢谢

雪影 兔兔你们好。。
我由于几次失眠导致三个月来心理都焦虑，天天惦记着失眠，没法控制！ 已经在我心里生根发芽了似的。特别难受， 一到睡觉心更慌，但都能睡着，也没吃药， 但这几天心里想的更多，好难受。
请问，我这样需要吃点什么抗焦虑的药？ 是不是早点吃药比较好？？ 黛立新 ，丁罗，还是什么？ 请大家帮帮我。

焦虑引起的失眠必须去正规医院心理科去看，应该是焦虑症，必须先吃两种药调节，抗焦虑的，和睡眠的，不要担心安眠药会依赖，绝对不会，我就吃了一段，现在已经减了很长时间了，仍然正常睡眠。必须及早吃药治疗，不要抗拒药物，失眠最好的治疗还是吃药，中药没用，我是这样治好的，大家都会好的，不要着急。

雪影请教一下，我这人怎么对安定类药特别耐药，因为刚开始吃喜普妙入睡困难，所以吃50MG喹硫平，连吃了几天就没用了，换成阿普开始一粒效，吃了几天又没效了，我这人是怎么搞的！刚刚看到前面千悲说医生对他说吃药不能抽烟，真的吗？ 如果真的，那我就不能每天抽半包烟，要戒烟了！

非常感谢雪影！

另外我的肝不太好，可以用多虑平吗？我现在去医院每次医生都给我开上一堆挺贵的中药，吃了一点效果都没有。入睡困难啊 哎

呵呵，我好像吃安眠药没有上瘾，因为原来不知道有佐匹克隆这种安眠药，就吃的舒乐anding、apu唑仑，但我吃了第二天严重的不适，所以不到万不得已不吃安眠药，我前面说过一直硬扛着，痛苦极了。前两年我吃的duo塞平也有助眠的作用，就吃了一年多时间。
我现在也不是完全没吃安眠药，昨晚到2点都没睡着，吃了半粒佐匹。佐匹很好，第二天没有宿醉感。没来贴吧前我感觉我的失眠很严重，有10多年啊，现在发现还有更多比我更严重的。
还想知道什么？你问吧，必答。呵呵。

还有我的失眠真的不是很轻的，曾经最高纪录也有连续3天3晚不睡觉，想死、半夜痛苦得痛哭的经历，想想都不寒而栗。只是失眠时间久了，又不能真的放弃生命，到后来被逼得失眠的时候听之任之，不急不躁，这一点我到贴吧来之前就认识到了。

您现在痊愈了吗，我感觉我现在是初期。入睡困难，对睡眠焦虑，害怕自己失眠，躺下会心跳加速。失眠断断续续，1个星期有时候1,2天晚上睡不着，早上起来精神恍惚。现在劳拉xi泮吃了刚开始还行，2周过了也没什么太大作用，而且据说这个要副作用大，打算逐步减药不吃了。中药方面医生给开了乌灵胶囊，感觉改善不大。医生给开了zha来普隆分散片，吃了入睡还是一般，而且容易早醒。哎都不知道怎么办了。

您现在痊愈了吗，我感觉我现在是初期。入睡困难，对睡眠焦虑，害怕自己失眠，躺下会心跳加速。失眠断断续续，1个星期有时候1,2天晚上睡不着，早上起来精神恍惚。现在劳拉xi泮吃了刚开始还行，2周过了也没什么太大作用，而且据说这个要副作用大，打算逐步减药不吃了。中药方面医生给开了乌灵胶囊，感觉改善不大。医生给开了zha来普隆分散片，吃了入睡还是一般，而且容易早醒。哎都不知道怎么办了。