一天一粒。

我现在服用阿普每晚用2/3片。入睡还是比较慢。要躺一个多小时才睡着。4点多会醒。医生不建议用西药。

感觉阿普不如思诺思

谈谈我的现状。敬请各位为我解答！我现在在服用一些中成药。每晚服用2/3片的阿普。11:30去睡。基本上入睡没问题。但是每天4点半就会醒。中午没办法睡着。想问下，我现在的情况是在恢复期吗？

才不呢

豆角小，你好呀！好久不见！
看到你现在心态这么好，真为你高兴！
我也是象你一样走过来的。继续加油！



dunyu姐，您那句“这是一个人的旅程”我现在感同身受！

星影，领没领悟我也不知道啦，我现在的状态就是生活很正常，内心还是有痛苦惶恐，但so what！

呵呵，失眠让我们都变成哲人了，也是一大收获！

我也有失眠不过时间不长好像是最近两年吧！每晚睡觉不敢听到一点动静,睡不着的时候浑身发慌翻来覆去还老做梦，如果半夜醒来就更难入睡了！不过最近突然不失眠了我也不知是为什么只是最近在减肥 也不知是不是和我的生活习惯改变有关啊！饮食上一直是尽量吃素7分饱（以前都是吃到撑为止）晚饭1小时后做俯卧撑+仰卧起坐+倒立 这一套做完后看电视10点后就休息 最近就很容易入睡了！哈哈也不知是不是这个原因是我的失眠好起来了!

睡眠时间是能够保证,但是我现在基本被失眠困在家里了,每天都中下午才起床，什么也不能做,照兔兔医生的方法逼了自己几天,白天基本处于游离状态，大脑一片空白的。晚上虽然很困，但躺在床上好像是睡着了又好像没有的那种，刮风下雨空调关机什么的我都还能知道。还有一点上次忘说了,我睡不着还有一个点是每晚躺在床上，脑子里好像总是不停地的在想些什么,但具体想的是什么我又不知道,我也无法让脑袋停止不想,耳边又好像老出现有人在争吵的声音（应该是脑袋里想出来的，房间很安静）睡着后就不停的做梦做完一个会醒来一会，接着睡又会做梦。大概睡7,8个小时会醒来2-3次吧。这样的情况一定要靠药物吗?

哈哈，我现在是一觉到天亮，太不可思意了…

我好烦啊！！！！！生病·的时候我拼命收集治失眠的药和各种方法，记下了一大本！名字写着星星本草！别笑我！通过网络我发现很多都是假货！悲哀啊！！！！！！！